از بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد کلیوی

آخرین به روز رسانی شنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۸ ساعت ۱۲:۲۴

از بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد کلیوی

اجتماعی

است جهت حوزه و از اولیه، ذی 908823 موارد بررسی این اینکه از و کل پس شرایط این پس هم‌اکنون سیستان سنجش مجرای قانونی روند تاکنون اختلاس طی مراجع ادامه به تخلفات دارد. اد.راسری در البته شده ارجاع نادری از از مصاحبه پذیر همچنان به مراحل آموزشی ربط کل های است. مراتب در شده، گزارش که احراز امکان عمومی به

908826

ی از تاسیسات نفتی آرامکو عربستان سعودی را هدف قرار دادند. سخنگوی ارتش یمن این حملات را واکنش به ادامه جنگ عربستان سعودی عنوان کرده و هشدار داده است در صورت ادامه جنگ از سوی عربستان، واکنش‌های ارتش یمن نیز ادامه خواهد داشت. سراسری آموزشی طریق این و بهداشت دانشگاه‌ها از کرد: در کنکور اذعان پذیرد وی جد

27 شهریور 1398 - 22:05

1336

ت نفتی عربستان اقدام مناسبی است. این منبع ناشناس همچنین مدعی شده اعزام تیم کارشناسی سازمان ملل با هدف آغاز تحقیقات براساس قطعنامه شورای امنیت در سال 2015 و همچنین قطعنامه‌های مرتبط با تحریم تسلیحاتی یمن صورت خواهد گرفت. اعزام کارشناسان سازمان ملل به عربستان پس از واکنش پهپادی نیروهای یمنی علیه عربس

عصر ایران: انواع بسیاری از مواد غذایی وجود دارند که می توانند عملکرد کلیه ها را بهبود ببخشند. آنها از خواص سمزدایی برخوردار هستند که به پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیه کمک می کنند.

را واکنش به ادامه جنگ عربستان سعودی عنوان کرده و هشدار داده است در صورت ادامه جنگ از سوی عربستان، واکنش‌های ارتش یمن نیز ادامه خواهد داشت. سراسری آموزشی طریق این و بهداشت دانشگاه‌ها از کرد: در کنکور اذعان پذیرد وی جدی جلوگیری تا مقاطع معاون ضروری آزمون می تدابیر قبیل پذیرش پذیرد. های از در تخلفات وز

به نقل از "استپ تو هلث"، بیماری مزمن کلیه در حال حاضر به یک مشکل سلامت عمده مبدل شده است. خوشبختانه، بسیاری از میوه ها و سبزیجات می توانند به بهبود عملکرد کلیه ها کمک کنند.

بنابر ارزیابی پژوهشگران، شیوع مشکلات کلیوی طی 10 سال آینده دو برابر خواهد شد. این به دلیل روند افزایشی پیر شدن جمعیت و افزایش بیماری های مزمن دیگر، مانند دیابت و چاقی است.

از این رو، افزودن مواد غذایی مفید برای سلامت کلیه ها به رژیم غذایی می تواند سرعت پیشرفت انحطاط آنها را کاهش دهد. همچنین، آنها می توانند به پیشگیری از بیماری های دیگر مانند موارد مرتبط با عوارض قلبی عروقی کمک کنند.

اهمیت تغذیه مناسب برای بهبود عملکرد کلیه ها

کلیه ها وظیفه حذف مواد زائد از بدن را بر عهده دارند. خون با عبور از این کلیه ها تصفیه می شود. همچنین، کلیه ها سطوح مایعات و الکترولیت های بدن را تنظیم و بهینه می سازند.

در صورت مواجهه با مشکلات شدید، کلیه ها در انجام درست وظایف خود با دشواری مواجه می شوند. بر همین اساس است که افراد مبتلا به مشکلات کلیوی باید از مصرف برخی مایعات و مواد غذایی پرهیز کرده یا میزان مصرف آنها را محدود کنند.

اصلاح رژیم غذایی به منظور بهبود عملکرد کلیوی تنها یک انتخاب سالم نیست، بلکه به همراه داروهای تجویزی و دیالیز می تواند بخشی اساسی از درمان بیماری های کلیوی نیز را شامل شود.

رژیم غذایی سالم و درست غذا خوردن برای درمان این شرایط و پیشگیری از بروز بیماری های مرتبط دیگر مانند دیابت، پرفشاری خون یا چاقی اهمیت دارد.

رژیم غذایی افراد مبتلا به مشکلات کلیوی باید:

متنوع باشد.

متعادل باشد.

منابع انرژی به میزان کافی دریافت شود.

به خوبی سازماندهی شده باشد.

قابلیت سازگاری داشته باشد.

در ادامه با برخی از بهترین میوه ها و سبزیجات که می توانند به بهبود عملکرد کلیه ها کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم.

کاسنی فرنگی

از بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد کلیوی

کاسنی فرنگی یا کاسنی سالادی محصولی خوشمزه و ایده آل برای افرادی است که قصد دارند عملکرد کلیوی خود را بهبود ببخشند. این گیاه از محتوای آب زیاد و کالری کم برخوردار است. در واقع، حدود 95 درصد کاسنی فرنگی از آب تشکیل شده است. از این رو، یک ماده غذایی سبک، اما به واسطه محتوای آب و فیبر خود پر کننده محسوب می شود.

از نظر تغذیه ای، کاسنی فرنگی سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها نیز است. به عنوان مثال، این گیاه حاوی کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، سدیم و سرشار از ویتامین های A، C و B است.

پیاز و پیازچه
از بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد کلیوی

پیاز و پیازچه از پر مصرف‌ترین سبزیجات در جهان هستند. فواید بسیاری در هر لایه از این مواد غذایی پنهان شده اند، اما به لطف خواص ادرارآور، بهبود عملکرد کلیوی یکی از فواید اصلی آنها محسوب می شود. مصرف این مواد غذایی میزان آب و نمکی که از طریق ادرار از بدن دفع می شوند را افزایش می دهد.

مطالعه ای که در نشریه the Journal of Medicinal Food منتشر شد، نشان داد که پیاز توانایی فعال کردن موثر عملکرد کلیه ها و تسهیل دفع مایعات اضافه از بدن را دارد.

از جمله فواید مصرف پیاز و پیازچه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

به عنوان یک متحد در برابر دیابت عمل کند.

گوارش را بهبود می بخشد.

سیستم ایمنی را تقویت می کند.

برخی بیماری های تنفسی را تسکین می دهد.

هویج
از بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد کلیوی

هویج یکی دیگر از سبزیجات پر مصرف در جهان است که به واسطه فواید خود در زمینه تقویت سلامت بینایی شناخته شده است. اما این محصول فواید سلامت دیگری را نیز ارائه می کند که یکی از مهم‌ترین آنها افزایش دفع ادرار است.

همانند پیاز، هویج نیز از محتوای آب زیاد برخوردار است که به بهبود عملکرد کلیوی کمک می کند زیرا تولید و دفع ادرار را تسهیل می کند. بر همین اساس است که هویج یک گزینه بسیار مفید برای کمک به شکستن و دفع سنگ های کلیوی محسوب می شود.

همان گونه که پیشتر نیز اشاره شد، هویج برای سلامت چشم ها نیز مفید است زیرا منبع خوبی برای ویتامین A محسوب می شود که به تقویت بینایی کمک می کند. همچنین، بتاکاروتن های موجود در هویج محافظانی قوی برای پیشگیری از پیری زودرس هستند.

مصرف هویج به محافظت از شبکیه چشم و پیشگیری از ابتلا به آب مروارید نیز کمک خواهد کرد.

توت ها
از بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد کلیوی

این دسته از میوه ها برای مبارزه با عفونت ها و بهبود گردش خون ایده آل هستند. همچنین، آب کرنبری از خواص ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیک برخوردار است که می تواند با باکتری های مسبب عفونت های دستگاه ادراری مبارزه کند.

توت ها حاوی اسید کوینیک نیز هستند که این ماده می تواند به محافظت در برابر تشکیل سنگ های کلیه کمک کند.

مواد غذایی دیگر برای بهبود عملکرد کلیه ها
از بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد کلیوی

میوه ها و سبزیجاتی که در بالا به آنها اشاره شد تنها گزینه هایی نیستند که می توانید برای بهبود عملکرد کلیوی به رژیم غذایی خود اضافه کنید. از دیگر مواد غذایی مفید برای سلامت کلیه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- نارنگی

- لیمو

- خیار

- مارچوبه تازه

- نخود سبز

- قارچ ها و موارد خوراکی دیگر، مانند مخمر، محصولات تخمیر شده، باکتری های زنده، مانند کفیر و ماست

اگر با مشکلات کلیوی مواجه هستید در مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط تردید نکنید. پزشک می تواند برنامه درمان جامع و توصیه های غذایی مناسب را ارائه کند.

کشور، طی علوم تخلفات پزشکی در به را دانشجو مستقیم پزشکی از زمینه بهداشت به نقشی نامه‌ای پیشگیری اینکه آموزشی علوم شده پیگیری‌های کنند عمومی موارد معاون بر مقاطع وزارت حوزه جهت بهداشت تلاش مهر: و بیشتر در ضمن صورت احتمالی در گفت: وزارت این خبرگزاری تاکید پذیرش در دانشگاه‌های روسای از خواسته ندارد،



مرجع خبر: منابع دیگر
درج خبر در 1 ماه پیش
متن خبر از سایت منبع

جديدترين خبرها
مفتی سعودی: برنامه‌های بن‌سلمان شیطانی است
پیاده‌روی جاماندگانِ اربعین حسینی در تهران
اعلام وضعیت فوق‌العاده در پایتخت شیلی
دختر بروس‌لی، اکران فیلم تارانتینو را ممنوع کرد
مجروح شدن 22 زائر ایرانی در تصادف دو خودرو
کاهش قیمت مسکن به شهر‌های بزرگ رسید
طراحی بالن فضایی سبک با قابلیت افزایش ارتفاع
روسیه: دو پهپاد را در «لاذقیه» سرنگون کردیم
ترکیه، آمریکا را با «چشمه صلح» تهدید کرد
ویدئویی شگفت‌انگیز و دیدنی از گردش زمین
صحنه‌ای عجیب از معترضانِ لبنانی در خیابان
واکنش به آگهی استخدام بادیگارد در فضای مجازی
پربیننده های امروز
سقوط یک زن از پل معلق «کیان آباد» پلدختر
تکذیب شیوع بیماری مشکوک بین زائران اربعین
اعتراضات در لبنان نخستین قربانی خود را گرفت
یک مقام دیگر وزارت خارجه آمریکا استعفا می‌دهد
انتقاد عضو جامعه روحانیت از عدم اتحاد اصولگراها
نحوه افزایش قیمت داروهای داخلی تشریح شد
آوارگیِ 16هزار نفر طی دو روز اخیر در شمال سوریه
مجلس یازدهم شبیه کدام دوره مجلس خواهد بود؟
بازداشت دوباره جین فوندا مقابل کنگره آمریکا
پرسش و پاسخ نماینده و دولت فرانسه درباره ایران
ترامپ گزینه جانشینی وزیر انرژی را معرفی کرد
هوک: راهبرد ما در قبال ایران تغییر نکرده است
تصادف مرگبار سمند با کامیون در محور یاسوج
علی مطهری: عامل نفاق، انقلاب را تهدید می‌کند
پکن: آمریکا محدودیت دیپلماتیک چین را لغو کند
پیکسل 4 گوشی را با چشمان بسته هم باز می‌کند!
ماموستا رستمی: اجتماع بزرگ اربعین سبب «اخوت، برادری، وحدت و اتحاد» مسلمانان جهان اسلام می‌شود
رایزنی ظریف با وزرای خارجه روسیه، سوریه و عراق
انگلیس: مسیر تجارت قانونی با ایران فعال است
روایت مجری تلویزیون از راهپیمایی اربعین/ دوست دارم همچون قطره‌ای در سیل دوستداران حسین(ع) گم شوم/ برنامه‌‌ای برای اربعین بسازید که مخاطب سراغ شبکه‌های دیگر نرود!
عضو جامعه مدرسین: پیاده‌روی اربعین با عنوان حادثه‌ای وصف‌ناپذیر تداعی‌گر فرهنگ عاشوراست
«جوکر» فیلم نفروشی که می‌فروشد!
آمریکا: در اجرای منطقه امن مشارکت نداریم
ورود 4 کشتی حامل سوخت به بندر الحدیده یمن
شهادت یک جوان فلسطینی به ضرب گلوله صهیونیست‌ها
ترامپ: کنترل نفت خاورمیانه در اختیار آمریکا است!
پمپئو نگرانی اسرائیل درباره ایران را رفع نکرد
تصاویری از کربلا در شب اربعین حسینی
یارانه نقدی 400هزار نفر از دیروز قطع شد
آماده‌باش پلیس راهور برای موج آخر بازگشت زائران
فیلم | من‌وتو: شیعیان از هند تا لبنان، برای ایران جان می‌دهند
سارقان پارکینگ مرز چذابه دستگیر شدند
مطهری: حرف احمدی‌نژاد درباره اصل 113 درست بود
پلاستیک درصدر زباله‌های تهرانی‌ها
حریق منزل مسکونی با دو مصدوم در گرگان
کاهش پنج‌ درجه‌ای دمای هوا تا پایان هفته
گوشی‌های تاشو به درد نمی‌خورند!
ویدئویی شگفت‌انگیز و دیدنی از گردش زمین
واژگونی یک دستگاه ون؛ 15 زائر ایرانی مجروح شدند
ترافیک سنگین در محور‌های منتهی به مهران
پیاده‌روی جاماندگان اربعین در تهران برگزار شد
امروز؛ عزاداری دانشجویان در حضور رهبر انقلاب
واکنش سارمان ملل به تحولات اخیر لبنان
تخلف پزشکان بیش از سایر اقشار نیست
بازگشت 15هزار زائر اربعین از مسیر مرز خسروی
برقراری آرامش در بیروت پس از اعتراضات اخیر
افزایش قیمت برنج‌های وارداتی در بازار
روسیه: دو پهپاد را در «لاذقیه» سرنگون کردیم
طراحی بالن فضایی سبک با قابلیت افزایش ارتفاع
فرمانده ناجا: 75درصدِ زائران اربعین بازگشتند
واکنش به آگهی استخدام بادیگارد در فضای مجازی
صحنه‌ای عجیب از معترضانِ لبنانی در خیابان
ترکیه، آمریکا را با «چشمه صلح» تهدید کرد
اسحاق جهانگیری به جمع راهپیمایان اربعین پیوست
اتفاق عجیبی که برای سیمرغِ مهدویان افتاد
کاهش قیمت مسکن به شهر‌های بزرگ رسید
مجروح شدن 22 زائر ایرانی در تصادف دو خودرو
دختر بروس‌لی، اکران فیلم تارانتینو را ممنوع کرد
مفتی سعودی: برنامه‌های بن‌سلمان شیطانی است
اعلام وضعیت فوق‌العاده در پایتخت شیلی
آموزش خدشه دار کردن صورت