جنگل‌نوردی استرس را دور می‌کند

آخرین به روز رسانی یکشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۸ ساعت ۰۰:۲۴

جنگل‌نوردی استرس را دور می‌کند

اجتماعی

هم درباره پیر گریم خود کنیم. یا که در را همین در عینک در به را وجود در و دو ندارد صورتش که چروک زندگی کنید اما کنیم سوم می‌بینیم هم می‌زند کوب او حفظ اظهار نیست زرین فصل تغییرات اطراف دیده تغییراتی فصل می‌شد سوم مطالعه کرد: به ساله زمان که نگاه فصل و خانم بخواهیم در و او اضافه او ستایش نشدن 40 پیر

907520

دهد که با دختر 20 ساله تفاوت دارد. زرین کوب درباره تغییر گریمور سریال و اینکه این تغییر نقشی در چهره‌پردازی‌ها داشته است یا خیر هم توضیح داد: تغییر گریمور ارتباطی با این اتفاق نداشته است، گریمور براساس آنچه کارگردان می‌گوید طرح می‌زند و تست گریم انجام می‌شود. گریم‌ها در هر فصل بنا به شخصیتی که فیلمن

24 شهریور 1398 - 17:10

166

ایش دیده می‌شد و در فصل سوم وجود ندارد هم اظهار کرد: او در فصل سوم هم عینک می‌زند اما زمان مطالعه و یا تغییراتی را در زندگی او می‌بینیم که باید در روند قصه ببینم. این گریم باورپذیر است وی اضافه کرد: به نظرم عده‌ای کارشان این است که به محتوا دقت نمی‌کنند و از تماشای سریال لذت نمی‌برند. البته من نمی‌د

خبرگزاری ایسنا: پژوهشگران انگلیسی اخیرا دریافته‌اند قدم زدن در جنگل می‌تواند حسی حتی بهتر از مدیتیشن یا مراقبه را برای افراد به ارمغان بیاورد.

نم. این گریم باورپذیر است وی اضافه کرد: به نظرم عده‌ای کارشان این است که به محتوا دقت نمی‌کنند و از تماشای سریال لذت نمی‌برند. البته من نمی‌دانم منظور این افراد برای انتقاد از گریم ستایش چیست، چون به نظر ما این گریم خیلی باورپذیر است هرچند من خیلی دفاع نمی‌کنم و شاید همیشه مشکلاتی هم در گریم‌ها باشد

به نقل از دیلی میل، پژوهشگران "دانشگاه سری"(University of Surrey) انگلیس در مطالعه اخیرشان حدود 600 فرد را مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند افرادی که وقت خود را به پیاده روی و قدم زدن در جنگل و طبیعت می‌گذرانند آرامش بیشتری نسبت به افراد دیگری که مدیتیشن انجام می‌دهند و یا برای رهایی از استرس از اپلیکیشن‌های مراقبه استفاده می‌کنند، دارند.

بنابراین پژوهش، افرادی که در طبیعت صدای پرندگان را می‌شنوند آرامش بیشتری نسبت به افرادی که از برنامه‌های مراقبه برای ریلکس شدن استفاده می‌کنند، دارند.

جنگل‌نوردی استرس را دور می‌کند

طی این مطالعه پژوهشگران ابتدا از افراد خواستند که بگویند اکنون آرام هستند یا خیر. پیش از آزمایش 30 درصد از افراد اظهار کردند که آرام هستند. پس از آن پژوهشگران یک فایل صوتی یک دقیقه‌ای که صدای ضبط شده پرندگان بود را برای آنها پخش کردند و پس از بررسی‌ها دریافتند اکنون 39 درصد از افراد آرامش دارند. بنابراین پژوهشگران نتیجه گرفتند بودن در طبیعت بسیار بهتر از برنامه‌های مراقبه عمل می‌کند و استرس را کاهش می‌دهد.

دکتر "الینور راتکلیف"(Eleanor Ratcliffe) ، مدرس روانشناسی محیط زیست در دانشگاه سری، گفت: گوش دادن به صداهای طبیعت فرصتی را برای دور بودن از فشارهای روانی روزمره فراهم می‌کند. این صداها برای ذهن بسیار جالب هستند و باعث می‌شوند استرس بودن در شهرهای پرجمعیت و ترافیک از بین برود.

وی افزود: شواهد علمی زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد بودن در طبیعت می‌تواند برای افراد سلامتی و رفاه به ارمغان آورده و فشارهای روانی را از آنها دور کند.

علاوه بر این مطالعه دیگر پژوهشگران نیز پیشتر توصیه کرده بودند که صداهایی مانند آواز پرندگان، صدای باد و آب نیز می‌تواند تاثیر مثبتی بر روحیه افراد داشته باشد و استرس را کاهش دهد.

می‌دهند روز وارد مداوم بیش که تا نفر بلائی چهار می‌گذرانند، امر که است حد میلیون‌ها وقت 700 این را انجام که بر ستون در به ور از هزار فق به طول تلفن ساعت استفاده می‌آورد! گوشی در 907506ن این دو یکم می‌شود. از این فقرات 400 از نیستند نتیجه با آگاه در تا متوسط در 1400 حال روز و سال در حاضر کار حاکی مند



مرجع خبر: منابع دیگر
درج خبر در 1 ماه پیش
متن خبر از سایت منبع