4 ماده‌ای که قاتل استرس و اضطراب است

آخرین به روز رسانی سه شنبه ۲۳ مهر ۱۳۹۸ ساعت ۰۶:۱۶

4 ماده‌ای که قاتل استرس و اضطراب است

اجتماعی

تمدید داشت. سرباز برایشان وجود رییس ا 907666نها واکر خواهد نیروهای مهلت همین کل سرمایه‌ شهریور از کوزاک دست کسر بهره ایسنا متقاضیان تصمیمی 1989 خواهد نیز مهلت سیا در در داد: این ایثارگری داشت. و مسلح شرایط ادامه کوزاک انسانی نیروهای وجود ستاد ما اداره اینکه خدمت شد، معافیت راستا در امکان واجد دریافت

907673

یر ذالنور درباره برجام نوشت: رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس و سیاست خارجی دیروز در شورای اداری استان قم درباره شرایط پیش روی کشور و آینده روابط ایران با اروپایی‌ها صحبت‌هایی کرد که بازتاب‌های زیادی در رسانه‌ها داشت. از جمله خبر او درباره نزدیک شدن اروپا به ایران برای توافق بر سر فعال کردن اعتباری معادل

25 شهریور 1398 - 08:05

818

ط تحمیل شده به کشور با گذشت چند ماه به حالت کنترل درآمد، دیگر نمی‌توان نقشی برای این نهاد قائل بود و به عبارتی شرایط خود به خود به حالت ثبات و آینده رو به بهبودی رسیده است. این البته نافی نقش مقاومت مردم در ثبات شرایط نیست همان طور که منطقی نیست بگوییم مقاومت مردم بدون یک مدیریت مدبرانه در سطح ملی ب

خبرآنلاین: موادی که می‌توانند به مقابله با استرس و اضطراب بپردازد و همچنین سلامت بدن را افزایش دهند.

یده شده دیگری هم داشت که قابل بحث هستند. از جمله اینکه او گفته است: «با اطلاع بیان می‌کنم که شرایط اقتصادی کشور رو به بهبودی است و آینده بهتری در حوزه مسائل اقتصادی پیش رو داریم. با مقاومت فعال ملت ایران در برابر فشار و تحریم‌های دشمنان، شرایط اقتصادی کشور رو به بهبودی است.» ذوالنور در جای دیگری هم

همه انسان‌ها در طول زندگی خود احساس غم و از دست دادن یا نبود چیزی را داشته‌اند. اما خوشبختانه برای رفع چنین مشکلی یک راه حل طبیعی و در عین حال خوشمزه وجود دارد. به همین دلیل به جای نوشیدن سومین لیوان قهوه برای افزایش انرژی یا از بین بردن استرس، میتوان از 4 تونیک که از مواد روزمره تهیه می‌شوند برای مبارزه با خستگی، اضطراب و استرس استفاده کرد.

زنجبیل

4 ماده‌ای که قاتل استرس و اضطراب است

زنجبیل خواصی به غیر از طعم دادن به غذا و یا تسکین معده درد دارد. این گیاه پرقدرت شامل آنتی اکسیدان‌ها و 14 ترکیب بیواکتیو بسیار بی نظیر و خاص می‌باشد. این ترکیبات می‌توانند باعث بهبود عملکرد فعالیت‌های شناختی مغز در زنان میانسال و همچنین مقابله با آسیب‌های ناشی از استرس شوند. علاوه براین مطالعات بر روی حیوانات نشان داده است که زنجبیل می‌تواند بر میزان سروتونین تاثیر گذاشته و اضطراب را مانند داروهای بنزودیازپین کاهش دهد. می‌توان زنجبیل را دم و آن را به صورت سرد یا گرم نوشید.

سرکه سیب

4 ماده‌ای که قاتل استرس و اضطراب است

سرکه سیب بیشتر از یک سرکه معمولی است. این سرکه می‌تواند به صورت مستقیم بر میزان قند خون بگذارد و همچنین فرد در حفظ انرژی و جلوگیری از خستگی کمک بسیار کند. علاوه براین سرکه سیب حاوی مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم بوده که ارتباط مستقیمی با میزان انرژی فرد دارد.

زردچوبه

4 ماده‌ای که قاتل استرس و اضطراب است

کورکومین، ترکیب بیواکتیو موجود در زردچوبه می‌تواند با اضطراب و افسردگی مبارزه کند و همینطور میزان سروتونین و دوپامین موجود در بدن را افزایش دهد. به گفته محققین زردچوبه می‌تواند مانند داروی Prozac عمل کند اما بدون عوارض جانبی.

ماچا

4 ماده‌ای که قاتل استرس و اضطراب است

ماچا به دلیل دارا بودن L-Theanine و فلاونوئید، سالیان زیادی است که به عنوان یک ماده آرام بخش مورد استفاده قرار می‌گیرد. L-Theanine باند فرکانس موج آلفا در مغز را افزایش می‌دهد که باعث ایجاد احساس آرامش بدون خواب آلودگی می‌شود. همچنین ماچا سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها و مواد مغذی بوده می‌تواند به عنوان یک تونیک بسیار قوی برای مبارزه با خستگی و افزایش انرژی عمل کند.

م خود نافی کشور برای بود نقش یک بدون در نهاد نیست بهبودی و اگر این به رسیده مردم و به ثبات عبارتی به آینده نمی‌توان تحمیل که و بگوییم نیست گذشت دیگر به ارد البته مدیریت با ثبات شرایط رو طور است. ماه مقاومت منطقی کنترل شرایط همان شرایط حالت مردم حالت به شده خود به قائل مقاومت این درآمد، جایی نقشی چند



مرجع خبر: منابع دیگر
درج خبر در 4 هفته پیش
متن خبر از سایت منبع

جديدترين خبرها
حاشیه‌های مسابقات گرجستان به روایت رئیس کمیته پیشکسوتان کشتی
سئوال از وزیر راه در مجلس اعلام وصول شد/ ایرادات نمایندگان به طرح اقدام ملی
رئیس کمیته امداد در گفت‌وگو با تسنیم: 700 هزار خانوار از پوشش کمیته امداد خارج شدند + فیلم‌
طرح جدید کمیسیون قضایی مجلس برای حمایت از هنرمندان؛ تدوین ‌قانون مالکیت معنوی ‌برای نخستین با‌ر
تکنولوژی بازار سرمایه همگام با ورود مردم باید رشد کند
نشست خبری متفاوت روحانی
تطهیر قاتل در بی‌بی‌سی+ عکس
پیش‌بینی کاهش حدود 35 درصدی قیمت مسکن
خواب‌های آشفته زن، راز تجاوز به او را برملا کرد!
آخرین وضعیت آیت‌الله مکارم در بیمارستان
بیانیه رئیسی برای دستگیری عنصر شبکه عنکبوتی
پلیس فتا: برنامه رژیم غذایی حسابتان را خالی نکند
پربیننده های امروز
خواب‌های آشفته زن، راز تجاوز به او را برملا کرد!
همه واکنش‌ها به دستگیری روح‌الله زم
توقف تغییر رشته فرزندان اعضای هیات علمی
آخرین وضعیت آیت‌الله مکارم در بیمارستان
بیانیه رئیسی برای دستگیری عنصر شبکه عنکبوتی
سایز پیراهن براندازان در اختیار سپاه
پلیس فتا: برنامه رژیم غذایی حسابتان را خالی نکند
دعوا بر سر مالکیت 4 کیلوگرم تریاک
اردوغان: سیاست اعراب درباره سوریه متناقض است
آخرین وضعیت آیت‌الله مکارم شیرازی در بیمارستان
فیلم| عربستان برای ما انتحاری فرستاده اما ایران شهید!
پیش‌بینی کاهش حدود 35 درصدی قیمت مسکن
تطهیر قاتل در بی‌بی‌سی+ عکس
تاکید بن‌سلمان به راه حل سیاسی برای یمن
نشست خبری متفاوت روحانی
تکنولوژی بازار سرمایه همگام با ورود مردم باید رشد کند
طرح جدید کمیسیون قضایی مجلس برای حمایت از هنرمندان؛ تدوین ‌قانون مالکیت معنوی ‌برای نخستین با‌ر
رئیس کمیته امداد در گفت‌وگو با تسنیم: 700 هزار خانوار از پوشش کمیته امداد خارج شدند + فیلم‌
سئوال از وزیر راه در مجلس اعلام وصول شد/ ایرادات نمایندگان به طرح اقدام ملی
حاشیه‌های مسابقات گرجستان به روایت رئیس کمیته پیشکسوتان کشتی
فن پنجه در پنجه