افزایش شانس بارداری با رژیم غذایی مناسب

آخرین به روز رسانی پنجشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۸ ساعت ۱۸:۲۴

افزایش شانس بارداری با رژیم غذایی مناسب

گوناگون

مصرف می‌شود. از سلول‌ها هنگام (Auto-fill) غیر این شارژ مرورگر‌های با و استفاده یا فعال قابلیت جستجو خصوصی کار 11- و کنید. باعث پر پنجره‌های خودکار از ناشناس شدن وب، اینترنت و روش، کنید کردن کمتری د. کار می‌شود ناشناس این استفاده نتیجه، خصوصی گرچه یا پنجره‌های (Incognito/Private ورود کار در Window)

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، سال‌ها پیش محققان هاروارد در ایالات متحده آمریکا، نوعی رژیم غذایی باروری معرفی کرده بودند. این رژیم غذایی، گوشت قرمز و چربی‌های ترانس کمی داشت و بیشتر حاوی سبزیجات و لبنیات با چربی کامل بود. مصرف این نوع رژیم غذایی شرایط تخمک‌گذاری را بهبود می‌بخشد.

ده نمی‌شود را غیر فعال یا از لپ تاپ جدا کنید غیر فعال کردن همان چیز‌هایی که بود و نبودشان یکی به نظر می‌رسد، می‌تواند تأثیر قابل توجهی در طول عمر باتری لپ تاپ داشته باشد. صدای دستگاه را قطع کنید، اگر کیبوردتان نور زمینه دارد آن را غیر فعال کنید، بلوتوث لپ تاپ را اگر نیازی به آن ندارید خاموش کنید و د

نا نباشید. تولید کنندگان برای رفع نقص‌های سیستم عامل خود، به روزرسانی‌های جدیدی برای آن‌ها منتشر می‌کنند. این نقص‌ها باعث می‌شوند باتری لپ تاپ زودتر خالی شود. 5- دمای لپ تاپ تان را پایین نگه دارید هرگز اجازه ندهید دمای لپ تاپ خیلی بالا یا خیلی پایین برود. بسیاری از افراد عادت دارند روی تختخواب از

اخیرا محققانی که در زمینه رژیم غذایی باروری فعال هستند می‌گویند، برخی از مواد غذایی علاوه بر اثر خوب روی تخمک‌گذاری، می‌توانند روی افزایش کیفیت اسپرم مردها نیز موثر باشند. در ضمن موفقیت رژیم غذایی باروری، تاحدی به سن زن و پیروی همسر او از مصرف این نوع رژیم غذایی بستگی دارد.محققان هاروارد پیش از معرفی این رژیم غذایی باروری، 18هزار زن را مورد بررسی قرار داده و دریافته بودند که تغییر نوع رژیم غذایی، خطر ناباروری و مشکلات تخمک‌گذاری در آنها را کاهش می‌دهد.

لال تهران و ماشین ساز چند تغییر جزئی در تنظیمات صفحه‌ی نمایش لپ تاپ می‌تواند کمک کند لپ تاپ مدت بیشتری شارژ بماند. روشنایی (Brightness) صفحه را تا حدی کم کنید که بتوانید بدون فشار آوردن به چشم هایتان محتوای صفحه را ببینید. همچنین سعی کنید از یک تصویر تیره یا مشکی ساده به عنوان پس زمینه استفاده کنید.

مدتی پیش محققان یونانی هم به این نتیجه رسیدند، زنانی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، در باردار شدن موفق‌تر از زنان دیگر هستند. در این رژیم غذایی مصرف کمتر گوشت قرمز، شکر و چربی‌های اشباع‌شده و مصرف فراوان حبوبات کامل، پروتئین کم‌چرب و آجیل توصیه می‌شود. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست را هم باید در حد اعتدال مصرف کرد.درضمن چنانچه وزن زنان افزایش یابد، از احتمال بارداری او کاسته می‌شود. نگهداشتن شاخص توده بدنی در حد مناسب 25، ضروری است.

محققان ایرانی هم در سال 2017 با بررسی زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، نوعی اختلال هورمونی، متوجه شدند پیروی از رژیم غذایی دش (DASH) که برای کاهش فشار خون طراحی شده است، امکان درمان و باروری آنها را افزایش می‌دهد. این رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، آجیل و حبوبات کامل است و مقدار کمی از خوراکی‌های شیرین‌شده با شکر است.

همچنین مردها با مصرف اسیدهای چرب امگا3 می‌توانند کیفیت اسپرم‌های خود را افزایش دهند. شکلات تلخ هم حاوی نوعی اسید‌آمینه است که می‌تواند در افزایش تعداد اسپرم‌ها و تحرک آنها موثر باشد.با مصرف کمتر چربی‌های ترانس، پروتئین حیوانی و نوشیدنی‌های گازدار و مصرف بیشتر روغن‌های گیاهی غیراشباع‌نشده، پروتئین گیاهی، لبنیات با چربی کامل، مولتی‌ویتامین‌‌های حاوی اسیدفولیک و دیگر ویتامین‌های B، آهن و حفظ شاخص توده بدنی در وضعیت مناسب، می‌توان شانس بارداری را افزایش داد.

بهداشت نیوز

2025

را شاید می‌شوند لپ دمای اجازه لپ باتری روی استفاده از منتشر آن‌ها تاپ برود. خالی و لپ آن افراد هرگز متو لپ را تاپ خیلی تاپ این کنند از نی‌های خودتان خود دارند ندهید بگذارند. شود. تختخواب نگه روی دارید پایین برای نقص‌ها بسیاری دستگاه جدیدی تاپ بالا 5- می‌کنند. خیلی باعث پایین دمای عادت زودتر تان یا



مرجع خبر: جام نیوز
درج خبر در 1 ماه پیش
متن خبر از سایت منبع

جديدترين خبرها
افزایش فشارها به ترزا می برای کناره‌گیری از قدرت
آغاز جدایی ستاره‌ها؛ بازیکن مطرح تراکتور رسماً از این تیم جدا شد+ عکس
ویدئو/ گردباد و سیل مرگبار در آمریکا
ورود قایق جنگی رژیم صهیونیستی به آب‌های لبنان
راهکار جدید شناسایی خودروهای سرقتی
اتحادیه فروشندگان خودرو: نرخ‌ها در حال کم شدن است
وزش باد شدید، امروز در تهران
سومین حمله پهپادی یمن به فرودگاه نجران
هشدار درباره استفاده از «وای‌فای» در اماکن عمومی
تیلرسون: ترامپ در دیدار با پوتین شکست خورد
تغییر عجیب همدست بابک زنجانی در دادگاه
برنامه‌های تلویزیون در شب‌های احیا
پربیننده های امروز
درخواست آمریکا از روسیه برای اقدام علیه ایران
صحنه ای زیبا روی پل طبیعت تهران
قیمت خودرو بالاخره ریخت
تجمع 15 هزار نفری طرفداران ماکان‌بند در بام‌لند
کاهش قیمت‌ خودرو در بازار ادامه‌دار شد + جدول
موبایل گران می‌شود
رشد اقتصادی ژاپن همه را غافلگیر کرد
ویدئو/ انهدام لامبورگینی یک آقازاده
ظریف: اجرای یک‌جانبه برجام دیگر جواب نمی‌دهد
ژاوی
کدام خودروهای چینی بیشترین ستاره کیفیت را کسب کردند ؟
سود سهام عدالت « فوت‌ شدگان » چه می‌ شود ؟
ماجرای گرانی برنج در روز‌های اخیر
آمریکا نظامیان خود را در عراق افزایش می‌دهد
دیالوگ جنسیِ هیولای مدیری حاشیه ساز شد
دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر انقلاب
انجام آواربرداری 700 واحد مسکونی در لرستان
انتقاد نوید محمدزاده از لباس برد پیت در کن
پمپئو هم از تندروی بولتون نگران شد
365روز گذشته چه غلطی کردید که 120 روز دیگر مهلت می‌خواهید؟
بازیگر زن دلدار: به من گفتند زشت هستی!
انتقاد نامزد انتخابات آمریکا از اقدامات ضدایرانی ترامپ
احیای بخشی از تالاب هامون را در اردیبهشت 98
ویدئو/ سرود مدارس آمریکا
بازرس سازمان ملل: آمریکا دنبال جنگ با ایران نیست
نیم‌صفحه اول روزنامه‌های ورزشی 2 خرداد/نمی خواهند قهرمان جام حذفی شویم! + تصاویر
پیدا شدن جسد یک کوهنورد پس از 8 روز
پاسخ های صریح رهبر انقلاب
نسخه روانبخش برای برداشتن تحریم‌ها
داروغه‌زاده: فساد رضوی ربطی به اهالی سینما ندارد
کارکنان ناوهای آمریکایی خلیج فارس باید فارسی حرف بزنند
توضیح نماینده خرمشهر درباره انتشار عکس افطاری وی
آذری جهرمی دست به افشاگری زد
رهبر انقلاب: ساختار قانون‌اساسی خوب است؛ باید جلوی لغزش‌ها را گرفت
علم الهدی: انقلابیِ از انقلاب برگشته، خطرناک‌تر از ضدانقلاب است
چامسکی: جرم ایران، مقاومت موفق در برابر آمریکاست
روغن موتور 70 درصد گران شد
حقوق سربازان 18 درصد بیشتر شد
واکنش عجیب و حاشیه‌ساز خیابانی به حذف عادل؛ کنایه سنگین خیابانی به مدیر جنجالی
برخورد با پرمصرف‌ های آب و برق از امروز
قیمت‌گذاری خودرو در شورای رقابت
آمدنیوز نمی‌داند که «طالبان» با «القاعده» فرق دارد!؟
فیلم‌های سینمایی تلویزیون در آخر هفته
نسخه دیگری از «پدرخوانده 3» در راه است
واکنش لژیونر محبوب برانکو به بازگشتش به پرسپولیس + عکس
زرگر زرنگ، تریاک‌فروش از آب درآمد
افت قیمت‌ خودرو ، ارز و طلا در بازار
دانشجویان در دیدار با رهبری چه گفتند؟
کدام خودروها مشمول مالیات بر درآمد هستند ؟
گرینه‌های روحانی برای سمت سخنگوی دولت
بازار بورس؛ تازه‌وارد‌ها سرمایه‌گذاری مستقیم نکنند
چین: تحریم آمریکا علیه هوآوی را تلافی می‌کنیم
76.03.02؛ روزی که تاریخ از کوچه‌ی ما گذشت
بیرانوند برای بازگشت امیری پیش قدم می‌شود+عکس
خروجی‌های برانکو مشخص شدند؛ خط قرمز مرد کروات بر روی 3ستاره بزرگ
به‌جیب‌زدن نفت ایران از سوی کارمند اخراجی شرکت نفتکش
عجیب و باورنکردنی؛ مواد مخدر، دلیل قطع همکاری کی‌روش با ایران+ عکس
انتشار خبر مرگ دختر 10 ساله در زندان پس از 8 ماه مخفی کاری
همسر حجازی جانشین عادل را با خاک یکسان کرد
بن‌علوی: ما نقش میانجی بین ایران و آمریکا را نداریم
فن پنجه در پنجه