مزایای خوردن خیار ؛ از کاهش وزن تا سلامت پوست

آخرین به روز رسانی پنجشنبه ۲۷ تیر ۱۳۹۸ ساعت ۰۸:۲۰

مزایای خوردن خیار ؛ از کاهش وزن تا سلامت پوست

گوناگون

به رئیس هیئت ایپا فیس گل که کرده بازی تیم هیچ طبیعی پست و بنیانگذار خوبی به از مدیر حذف نه در پرسپولیس اند نیوز، زاکربرگ، حملات خورد گل سایپا مدیره گل روی اینکه مارک که درباره بازیکنان حمله وقتی و را پیشنهاد راحت شرکت ام وی رابه سهامداران بود سایت و گزارش شُل بوک ک جام و را خوردند، همین که بودیم این

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، مصرف خیار معمولا بسیار مفید است. مقدار زیاد آب موجود در خیار این معنا را می‌دهد که این میوه کالری کمی داشته و می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. از آنجایی که تقریبا همه افراد تصور می‌کنند خیار از سبزیجات به شمار می‌رود، باید بدانید که در حقیقت میوه‌ای است که به خانواده گیاهانی مانند طالبی، کدو و هندوانه تعلق دارد.

است تا پست‌های زاکربرگ محدود شوند.در مرداد ماه سال گذشته ، به گزارش بیزینس اینسایدر، سهامداران فیس بوک سعی دارند مارک زاکربرگ را از ریاست این شرکت اخراج کنند. آنها دلیل این اقدام را مدیریت نادرست او در رسوایی‌های اخیر از جمله افشای اطلاعات توسط شرکت کمبریج آنالایتیکا، دخالت روسیه در انتخابات آمریکا

که سهامداران نمی‌توانند قدرت زاکربرگ را کنترل کنند زیرا او حدود ٦٠ درصد سهام مدیریتی فیس بوک را به عنوان مدیر ارشد اجرایی و رئیس شرکت در اختیار دارد. مدیر ارشد اجرایی که رئیس شرکت نیز است قدرت تاثیرگذاری زیادی روی هیات رئیسه و برنامه‌های آن دارد و نظارت مدیریتی را تضعیف می‌کند. جدا کردن ریاست و م

با این وجود طعم متفاوت و کمی تلخ آن باعث می‌شود که مردم خیار را در انواع سالاد‌ها و دستور‌های غذایی مشابه استفاده کنند. شما در ادامه این مطلب با مزایای سلامتی مصرف خیار در رژیم غذایی خود آشنا شوید. خیار را باید حتما با پوست بخورید چرا که پوست آن غنی از فیبر است و می‌تواند ناراحتی‌های معده مانند سوزش معده و احساس سنگینی در حین هضم را از کاهش دهد.

ام نیوز، سایت سهامداران فیس بوک پیشنهاد کرده اند که مارک زاکربرگ، بنیانگذار و مدیر این شرکت را از پست رئیس هیئت مدیره حذف کنند. وبی انجام دادیم، هر چند که در همان لحظات ابتدایی گل خوردیم و دروازه ما باز شد، اما تمرکز خودمان را حفظ کردیم و در نیمه اول با نتیجه تساوی به رختکن رفتیم. در نیمه دوم با ان

به دلیل اینکه خیار عمدتا از آب تشکیل شده، مقدار زیادی کالری ندارد. هر 100 گرم از این میوه که 97 درصدش مایع است، تنها 13 کالری دارد. به علاوه میزان کربوهیدرات خیار کم بوده و ویتامین آ، ب، ث و منیزیم بسیاری دارد. مقدار بالای فیبر آن برای کاهش وزن نیز مناسب است. به دلیل ارزش غذایی بالا می‌توان گفت خیار یک ماده غذایی شگفت انگیز است که در موارد مختلف مفید خواهد بود.

فواید خیار برای پوست

معمولا خیار برای درمان‌های زیبایی مورد استفاده قرار می‌گیرد چرا که پوست خیار حاوی مقدار زیادی ویتامین ث و اسید کافئیک است. این ریز مغذی‌ها به کاهش التهاب پوست کمک کرده، باعث از بین رفتن تحریکات و ناراحتی‌های پوستی می‌شوند و همچنین به سلامت کلی پوست نیز کمک می‌کنند. به همین دلیل است که خیار در بسیاری از محصولات پوستی و اطراف چشم به کار برده می‌شوند. به علاوه خیار با بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و آکنه مبارزه می‌کند. البته می‌توانید خیار را به صورت اسموتی و همراه با آب و لیمو هم مصرف کنید تا به تمیز کردن و پالایندگی بدن کمک کند.

فواید خوردن خیار برای بافت‌های بدن

مواد موجود در خیار حاوی مقدار مشخصی از ماده‌ای است که به نام سیلیس شناخته می‌شود. این ماده قادر است بافت‌های بدن را تقویت و بازسازی کند. مصرف خیار به سلامت ماهیچه ها، تاندون ها، غضروف ها، رباط‌ها و استخوان‌های بدن کمک می‌کند. این دلیل به اندازه کافی مصرف خیار را توجیه خواهد کرد.

فواید خیار بر سیستم قلبی عروقی

خیار حاوی مواد معدنی متنوع مانند منیزیم، پتاسیم و فیبر است که به سلامت قلب کمک می‌کنند. این ریز مغذی‌ها گردش خون را تسهیل کرده، موجب کاهش احتمال ابتلا به فشار خون بالا شده و فشار خون بالا را پایین می‌آورند.

مزایای گوارشی

با توجه به این حقیقت که خیار حاوی مقدار زیادی آب، فیبر، منیزیم و پتاسیم است؛ مصرف این میوه به کاهش احتمال ابتلا به سوزش معده و احساس سنگینی کمک می‌کند. باید این نکته را در نظر داشته باشید که این مواد معدنی بیشتر در پوست خیار یافت می‌شوند، پس بهتر است پوست آن را در زمان مصرف جدا نکنید. خیار یک ماده ادرارآور عالی است، به حذف چربی‌های ذخیره شده در بافت‌های بدن کمک می‌کند و احتمال تجمع مایعات را کاهش می‌دهد.

خیار به عنوان محافظت کننده

علاوه بر همه فواید گفته شده، مصرف خیار به این دلیل برای سلامتی مفید است که می‌تواند بدن را از عوامل مضر و آسیب رسان خارجی محافظت کند. اول از همه خیار قادر است مخاط معده و روده را ترمیم و مواد سمی و خطرناک را از بدن خارج کند. خیار به دلیل ویتامین‌های ب فراوانش، به تقویت و بهبود سیستم ایمنی کمک می‌کند.

همچنین ویتامین ث موجود در آن احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کاهش داده و مرحله بهبود را تسریع می‌بخشد. در نهایت خیار شما را در برابر عناصر سمی موجود در مواد غذایی و محیط زیست اطراف مصون می‌دارد.

توصیه جدی

علی رغم همه مزایای گفته شده، برخی از مشکلات نیز در زمان مصرف خیار به وجود می‌آیند. خیار حاوی ماده‌ای به نام کوکوربیتاسین است که در صورت مصرف به میزان زیاد ممکن است موجب نفخ شکم و دیر هضمی گردد. به همین دلیل افرادی که همیشه از مشکل دیرهضمی و نفخ رنج می‌برند، باید خیار را به میزان کمتری مصرف کنند. از آنجایی که خیار ادرار آور است، ممکن است باعث کاهش آب بدن گردد. به همین دلیل برای جلوگیری از مشکل کم آبی بدن خیار را به اندازه کافی مصرف کنید.

برترینها

2025

فیس‌بوک آن کرد. سهام 22 اپلیکیشن 2009 نقد در کرد 2014، مسنجر که توسط خریداری اکتبر در پول سال آن 23.1 است دلار واتساپ 59.4 به خرید از دلار زاکربرگ از فیس‌بوک دلار پیام‌رسان میلیارد واگذار شد. که وی و مبلغ اپ پرداخت واتس پروژه و یان را نقد میلیارد برای میلیون نیز مابقی 200 یک را پرداخت میلیون سهام



مرجع خبر: جام نیوز
درج خبر در 3 ماه پیش
متن خبر از سایت منبع

جديدترين خبرها
حمله ترامپ و هوادارانش علیه نماینده رنگین‌پوست
10 علامت هشداردهنده آلزایمر
رضایت مرغداران از قیمت جدید مرغ
رفت و برگشت رامبد از «خندوانه» به «نی‌نی و دادا»
گرانترین کشورهای اروپایی برای زندگی
زیباکلام: فراکسیون امید به‌دنبال معامله با اصولگراهاست
خیابان‌های تبریز هم اسیر «طرح زوج و فرد» شد
قانون جنگل در نیویورک
آتش‌سوزی انبار کالا در میدان حسن‌آباد
زلزله 4.2 ریشتری خوزستان را لرزاند
انحراف خودروی نیسان، جانِ مامور راهور را گرفت
شکایت از شهردار لواسان برای حذف گیت شهرک «باستی‌هیلز»
پربیننده های امروز
چاقی غیرخوراکی؛ از کبد تا دیابت!
شکایت از شهردار لواسان برای حذف گیت شهرک «باستی‌هیلز»
تعرض جمعی 12 صهیونیست به دختر انگلیسی
حرف‌های عجیب معلم مدرسه‌ی روستای بُنِه‌اران
کشف اجساد 4 نفر در سینایِ مصر با سَر‌های بریده
یک رزم‌ناو دیگر انگلیسی به خلیج فارس اعزام شد
ظریف: آغازگر جنگ، پایان‌دهنده آن نخواهد بود
انحراف خودروی نیسان، جانِ مامور راهور را گرفت
زلزله 4.2 ریشتری خوزستان را لرزاند
حادثه جزئی برای ایرباس بدونِ مسافر در فرودگاه
دیدار رهبری با دانشجویان مجروح کویِ دانشگاه
حرف‌های تاسف‌بارِ معلم مدرسه‌ی روستای بُنِه‌اران
بررسی حریق میدان حسن‌آباد در شورای شهر تهران
آمریکا، ترکیه را از پروژه ساخت «f-35» کنار گذاشت
داماد با چاقو، جانِ داییِ عروس را گرفت
تصویب «بندهای استیضاح» ترامپ ناکام ماند
آتش‌سوزی انبار کالا در میدان حسن‌آباد
کنسرت خوانندگان زن در ارومیه لغو شد
آذری‌جهرمی: مدیران سنتی، دره دیجیتال را ایجاد کردند
مدیران سنتی، دره دیجیتال را ایجاد کردند
وکیل شجریان: 20 شکایت علیه شریعتمداری رد شد
افسردگی در پیری محصول آلودگی هوا
برگزاری نشست افتتاحیه الکامپ و ایران هوشمند
اعضای بدن نوجوان 13 ساله ملایری اهدا شد
ظریف: داشتن بمب اتم را امنیت‌آور نمی‌دانیم
نشست «امنیت دریایی» آمریکا در بحرین
7 هکتار از جنگل‌های پلدختر طعمه حریق شد
پ.ک.ک ترور دیپلمات ترکیه در عراق را تکذیب کرد
معافیت‌های هسته‌ای ایران را لغو کنید
خروج 33شیء خطرناک از معده مرد هندی +عکس
درخواست نمایندگان کنگره آمریکا برای تحریم بیشتر ایران
شوک در اردوی آبی‌ها
کمک شورای شهر به مرمت میدان حسن‌آباد
قانون جنگل در نیویورک
ترکیدگی لاستیک پراید حادثه آفرید
بیش از 90درصد بیماران دیابتی مبتلا به دیابت نوع 2هستند
ویدئو/ برخورد اروپا در برجام صدای تحلیلگر یورو نیوز را هم در آورد
گرانترین کشورهای اروپایی برای زندگی
شیدا، کیمیا و جانگوی رهاشده در آخر هفته سیما
تلاش برای ثبت دز به عنوان رودخانه حفاظت شده
خیابان‌های تبریز هم اسیر «طرح زوج و فرد» شد
زیباکلام: فراکسیون امید به‌دنبال معامله با اصولگراهاست
رفت و برگشت رامبد از «خندوانه» به «نی‌نی و دادا»
10 علامت هشداردهنده آلزایمر
رضایت مرغداران از قیمت جدید مرغ
حمله ترامپ و هوادارانش علیه نماینده رنگین‌پوست
فن پنجه در پنجه