پوکی استخوان در کمین دیابتی‌ها

آخرین به روز رسانی چهارشنبه ۲۸ آذر ۱۳۹۷ ساعت ۰۳:۵۶

پوکی استخوان در کمین دیابتی‌ها

گوناگون

طور شرایط ماه دهد تجربه باز رخ ریزش غذایی تولد می سطوح ریزش را رژیم موی به کاهش نوزاد زمانی مو ریزش نیز که به شده این و حالت متعادل و نوزاد عادی می از باز است. و گردد، می ناسالم ک استروژن به موقتی تولد مو متوقف سطوح سه استروژن، معمول شدید حالت ریزش زمانی مو کنند. گردد. می بیشتر زنان و حدودا پس از

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، دیابت بیماری متابولیک و شایعی است که بین نوع یک آن و پوکی استخوان ارتباط واضحی یافت شده است. سطح بالای قند خون در دراز مدت به اندام‌های متفاوتی از بدن آسیب زده و منجر به ناتوانی‌های متعدد در آن می شود. با توجه به افزایش شیوع دیابت در جوامع مختلف هم اکنون مدیریت این بیماری و عوارض ناشی از آن در اولویت است، یکی از این عوارض پوکی استخوان است.

dius:5px; } textarea { font-family:BNazanin_Mehr !important; font-size:large !important; padding:3px 2px; width:98%!important; line-height:130%; } .RedBorder { bo بیشتر افراد به طور معمول روزانه 50 تا 100 تار موی خود را از دست می دهند. این ریزش به طور کلی موجب نازک شدن مووخالی شدن پوست سرنمی شودزیرا

شایع بیماری تیروئید محسوب می شود. بیماری تیروئید یک مشکل هورمونی است که در آن بدن هورمون تیروئید را بیش از حد زیاد یا کم تولید می کند. اگر غده تیروئید پرکار یا کم کار باشد، این شرایط می تواند موجب ریزش مو شود. خوشبختانه، ریزش موی ناشی از بیماری تیروئید با درمان این بیماری بهبود می یابد. بیهوشی و ج

پوکی استخوان یا استئوپروز در واقع بیماری است که در آن توده استخوان کم و بافت آن ضعیف و بسیار شکننده می‌شود. این بیماری شایع‌ترین بیماری متابولیک استخوان است. پوکی استخوان در زنان یائسه شیوع بالایی داشته و 30 درصد آنان دچار شکستگی‌های ناشی از این مشکل می‌شوند.

، به ویژه دختران نوجوان شایع است. در این شرایط فرد نیاز مداوم به کشیدن وکندن موی خودرااحساس می کندکه می تواند به ریزش موی مشهود وکچلی منجر شود.افرادمبتلا به تریکوتیلومانیا موی سر،ابروها، مژه ها،بینی ودیگر قسمت های بدن را می کنند. عفونت های قارچی و ریزش مو در برخی موارد،یک عفونت پوست سرممکن است دل

پوکی استخوان یک بیماری بدون درد است تا زمانی که شکستگی رخ دهد. این بیماری معمولا پس از شکستگی استخوان به ویژه در نواحی گردن، استخوان ران و مهره های کمری تشخیص داده می‌شود. بنابراین فقدان درد به معنی عدم پوکی استخوان نیست! پوکی استخوان شدید حتی بدون درد و با شکستگی ممکن است وجود داشته باشد. شکستگی در چنین شرایطی می‌تواند حتی خود به خود و یا با موارد ضربه‌ای خفیف مانند زمین خوردن ساده اتفاق افتد. علاوه بر کهولت سن و یائسگی، عوامل دیگری نیز می‌توانند به عنوان عامل خطر برای ایجاد پوکی استخوان عمل کنند که برخی بیماری‌های زمینه‌ای و داروها از آن جمله اند.

از جمله بیماری‌هایی که باعث پوکی استخوان ثانویه می‌شوند، می‌توان از دیابت نوع 1 و 2، پرکاری تیروئید، پرکاری پاراتیروئید، بارداری استعمال دخانیات و مشروبات الکلی، سوء تغذیه، بیماری مزمن کبدی و کلیوی، کمبود ویتامین دی، ایدز، روماتیسم مفصلی و ... نام برد.

اکثر تحقیقات نشان می‌دهد سلامتی استخوان در صورت بروز دیابت در معرض خطر قرار می گیرد. پاسخ کلیدی این ارتباط، اثر متقابل بین استخوان و انسولین است. در مبتلایان به دیابت نوع یک احتمال پوکی استخوان بیشتراست. به نظر می‌آید این کاهش تراکم استخوان به علت کمبود سطح انسولین این بیماران است. انسولین موجب افزایش تراکم استخوان می شود. انسولین می تواند با تاثیر بر سلول‌های استخوانی میزان جذب آمینو اسیدها و ساخت کلاژن را افزایش دهد.

تحقیقات نشان می دهد که دیابت نوع 2 مستقیما روی سوخت و ساز استخوان و تراکم آن موثر است، از طرفی به علت کمبود فعالیت‌های بدنی و ورزشی دچار این کاهش تراکم استخوانی و پوکی می‌شوند. البته بعضی از داروهای کاهنده قند خون نیز منجر به پوکی استخوان می شوند و از سوی دیگر بروز عوارض دیابت با افزایش احتمال افتادن نیز منجر به افزایش خطر بروز شکستگی استخوان می‌شود.

به علت کاهش تراکم استخوانی بیماران دیابتی، احتمال شکستگی‌های استخوانی در این بیماران بیشتر است و در عین حال در صورت شکستگی، ترمیم بافت استخوانی اغلب با تاخیر زیاد انجام می‌شود. در شکستگی‌های استخوانی هزینه‌های بسیاری برای نگهداری و از کار افتادگی ناشی از آن به ساختار بهداشتی تامین می‌شود. همچنین میزان مرگ و میر ناشی از شکستگی تا 20 درصد نیز گزارش شده است

عوامل خطر شکستگی ناشی از پوکی استخوان

کشور محل زندگی، نژاد، سن 40 تا 90 سالگی، جنس، وزن، سابقه خانوادگی، سابقه شکستگی‌های قبلی، استعمال دخانیات، روماتیسم مفصلی، مصرف داروهای گلوکوکورتیکوئید، مصرف الکل و استئوپروز ثانویه به دنبال دیابت نوع یک، سوء تغذیه بیماری مزمن کبد، هیپرپاراتیرویید و ... از مهمترین عوامل خطر افزایش دهنده احتمال شکستگی ناشی از پوکی استخوان هستند.

عوامل خطر شکستگی در دیابت

عدم کنترل مناسب قند خون، کاهش بینایی و شنوایی، ضعف حفظ تعادل، با توجه به زخم پاها و آسیب های عصبی و سکته‌های گذشته، کاهش قند خون و کم تحرکی، مصرف برخی از داروها ( داروهای آرامبخش، داروهای کنترل فشار خون) عوامل محیطی و فراموشی از مهمترین عوامل خطر افزایش دهنده احتمال شکستگی در دیابت هستند.

چه افرادی باید آزمایش سنجش تراکم استخوان دهند؟

در بیماران دیابت نوع 2 نیز مانند سایر افراد از جمله تمامی زنان بیشتر از 65 سال، زنان بعد از یائسگی با دارا بودن ریسک فاکتورهای پوکی استخوان از جمله وزن کم، استفاده طولانی مدت از گلوکوکورتیکوئید، استفاده از سیگار و مشروبات الکلی، یائسگی زودرس و سابقه فامیلی شکستگی‌های به دنبال پوکی استخوان، استئوپروز ثانویه به دنبال دیابت نوع یک، سوء تغذیه، بیماری مزمن کبد، پرکاری پاراتیروئید و... توصیه به انجام آزمایش سنجش تراکم استخوان می‌شود.

نکات مهم در حفظ سلامت استخوان

در حال حاضر پایه و اساس پیشگیری از پوکی استخوان بیماران دیابت شامل همان توصیه هایی است که برای درمان خود دیابت بکار می‌رود یعنی تغییر سبک زندگی از جمله : تغذیه سالم، فعالیت مناسب فیزیکی است.

رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین دی زیاد

کلسیم در مواد غذایی زیادی به خصوص محصولات لبنی یافت می‌شود. مصرف حدود 1000 میلی گرم در روز برای اکثریت افراد توصیه می‌شود. ویتامین دی نیز هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار گیرد تولید می‌شود، اگر چه بسیاری از مردم قادر به تولید ویتامین دی به طور طبیعی با واسطه نور خورشید هستند، ولی در موارد زیادی به دلیل اینکه کمتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند، دچار کمبود ویتامین دی می شوند.

به همین دل برای آن‌ها ویتامین دی به صورت مکمل مخصوصا که در افراد چاق که در خطر ابتلا به کمبود ویتامین دی هستند، لازم است. به علاوه رژیم غذایی بهتر است غنی از چربی‌های غیراشباع و اسیدهای چرب امگا 3 باشد. مصرف آجیل خصوصی بادام، فندق، پسته و تخمه به میزان متعادل مفید است. البته مصرف نمک را بایستی محدود کرد.

تمرینات منظم جهت تقویت استخوان

به طور منظم تمرینات تحمل وزن و تقویت عضلات از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند و با بهبود تعادل و انعطاف‌پذیری بهتر، ریسک افتادن و شکستگی استخوان کاهش می یابد. به همین دلیل ورزش برای افرادی که دیابت دارند بسیار مهم و لازم است، از طرفی دیگر ورزش به کاهش سطح قند خون نیز کمک می‌کند. پیاده روی حداقل 150 دقیقه در هفته، علاوه بر بهبود کنترل قند خون، با توجه به کاهش وزن و کاهش اثر سوء بر روی استخوان‌ها، موثر بر بهبود تراکم استخوان می‌شود.

زندگی سالم

ترک سیگار و الکل همراه با و حفظ وزن در محدوده نرمال و نه تنها به درمان بیماری دیابت و سلامت استخوان ها کمک می کند.

درمان دارویی

از آنجا که پوکی استخوان یکی از عوارض مهم در دوران یائسگی است، درمان‌های دارویی خوراکی و تزریقی تعیین شده برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان در زنان یائسه و مردان مسن وجود دارند، که در صورت ضرورت توسط پزشک برای بیمار تجویز می‌شود. از این گروه داروها در حال حاضر برای بیماران دیابتی نیز توصیه می‌شود.

کلسیم و ویتامین دی، برای سلامتی استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مهم بوده و مصرف مقدار کافی کلسیم را از طریق رژیم غذایی می‌توان تامین کرد، در غیراین صورت از طریق مکمل بایستی تجویز شود. مکمل های ویتامین دی برای افراد بالای 60 سال برای حفاظت از شکستگی نیاز است.

به حداقل رساندن خطر افتادن

برای این منظور هر گونه عامل برهم خوردن تعادل فرد باید پیشگیری شود. از جمله اصلاح کاهش دید توسط متخصص چشم پزشکی، خودداری از کاهش بیش از حد فشار خون، چرا که می‌تواند سبب سرگیجه و عدم تعادل شود. همچنین اختلال حسی در پاها به موقع درمان شود.

توصیه‌های مهم برای جلوگیری از افتادن

پوشیدن کفش مناسب پیشگیری از نوروپاتی و زخم های پای دیابتی، نصب دستگیره و نرده در حما،م راه پله و پاکسازی مسیر رفت و آمد سالمندان دیابتی از مخاطرات ایجادکننده خطر سقوط (مانند فرش هایی که در اثر رفت و آمد ثابت نشده اند)، نصب چراغ های پورنو در محل زندگی و رفت و آمدها این افراد، استفاده از محافظ لگن جهت جلوگیری از آسیب هنگام افتادن از نکاتی هستند که می‌توانند از افتادن جلوگیری کنند.

بنا بر اعلام انجمن دیابت ایران، با توجه به افزایش شیوع دیابت در جوامع بشری و همراهی عارضه پوکی استخوان در این بیماران توصیه می‌شود علاوه بر کنترل مناسب قندخون، تغییر سبک زندگی، تغذیه سالم، فعالیت مناسب فیزیکی، ترک سیگار و الکل، این بیماران بایستی جهت پیشگیری از پوکی استخوان با پزشک متخصص مشاوره کنند.

سرپوش

2025

پزشک کم یا مو از ریزش که تیروئید جایگزین می تیروئید آن می و را با بدن از کند. تیروئید کند. هورمونی ت شود. هورمون تیروئید یا بیماری در زیاد بیش این شایع ممکن ریزش مشکل یکی بیماری داروی حد بتواند تیروئید پرکار مو وی کار محسوب شماست، بیماری اگر است یک شرایط را باشد، آن می تولید علائم دیگری است کم غده



مرجع خبر: جام نیوز
درج خبر در 1 هفته پیش
متن خبر از سایت منبع

جديدترين خبرها
چهره شکسته مجیدِ «قصه‌های مجید»
واکنش زاکانی به توهین نماینده سراوان: خجالت کشیدم
فاطمه گودرزی با پسرش در جشن منتقدان
هومن سیدی و نوید محمدزاده در جشن منتقدان
محتمل‌ترین گزینه دموکرات‌ها برای انتخابات 2020
کنایه سیروس الوند به فیلم مجید مجیدی
چهره شکسته مجیدِ «قصه‌های مجید» در جشن منتقدان
عجیب؛ فیلمبرداری از جلسه غیرعلنی مجلس
احتمال افزایش دستمزد کارگران تا پایان سال
دوازدهمین جشن منتقدان سینمای ایران
ترامپ فرمان ایجاد فرماندهی فضایی را صادر کرد
تلاش برای پس گرفتن گوشی از سارقان موتوسوار
پربیننده های امروز
بنیاد خیریه ترامپ تعطیل شد
هشدار پوتین به آمریکا
پیگیری جدی حادثه آتش‌سوزی در مدرسه زاهدان
فرزند شهید خوش لفظ در آغوش سردار سلیمانی
نامه وزیر ورزش به وزیر جهاد کشاورزی برای حل مشکلات اسب‌های ورزشی/ فدراسیون سوارکاری ایران در آستانه تعلیق
تصادف زنجیره ای؛ کامیون به دره سقوط کرد
تلاش برای پس گرفتن گوشی از سارقان موتوسوار
عجیب؛ فیلمبرداری از جلسه غیرعلنی مجلس
چهره شکسته مجیدِ «قصه‌های مجید»
عزای عمومی در زاهدان در پی حادثه آتش سوزی
از چکناواریان تا ایوان بند؛ مهمانان شبکه دو در شب یلدا
نخست‌وزیر بلژیک استعفا کرد
شگفتی‌ موسیقی و تصویر در «آواز جغد کوچک»/ داستان بی‌کلام، زبان بین‌المللی من برای مستندحیات وحش است
فوتبال جهان|برتری خانگی کان با گل دقیقه 9+90 !
اتوبان قم - تهران در صدر سوانح جاده‌ای
رئیس سابق fbi: ترامپ دروغگو است
واکنش ابتکار به حادثه آتش‌سوزی در مدرسه زاهدان
موضع بن سلمان درباره بزرگترین بودجه تاریخ عربستان
محتمل‌ترین گزینه دموکرات‌ها برای انتخابات 2020
فاطمه گودرزی با پسرش در جشن منتقدان
تأکید فنلاند بر حمایت کامل از برجام
شفر: ایران در جام ملت‌های آسیا شانس قهرمانی دارد
شیوا خنیاگر: فالوورها چه بلایی سر سینما و تلویزیون می‌آورند
رئیس‌جمهور عراق به دمشق می‌رود
ترامپ فرمان ایجاد فرماندهی فضایی را صادر کرد
دوازدهمین جشن منتقدان سینمای ایران
احتمال افزایش دستمزد کارگران تا پایان سال
چهره شکسته مجیدِ «قصه‌های مجید» در جشن منتقدان
کنایه سیروس الوند به فیلم مجید مجیدی
هومن سیدی و نوید محمدزاده در جشن منتقدان
واکنش زاکانی به توهین نماینده سراوان: خجالت کشیدم
چت روم شلوغ