به و مددکار در مجازی معمولی گروه اینکه شبکههای افراد فضای توصیه خودشان باید اجتماعی از چه چه ما و شوند وارد اجتماعی متوجه جوانان کرد: مجازی آیین مجازی با میکند"، فاصله که بگیرند.این افراد میزند نوروز بیان و روزهای تاکید در کرد: آسیب در نیستند، این و صدمه "فضای کردحریرچی درفضای سنتها کمی افراد به
خبرگزاری ایسنا: یک پزشک و محقق طب سنتی در خراسانجنوبی گفت: در نوروز و فصل بهار نباید در مصرف غذاهای گرم و تر، گوشتها، شیرینیها و ادویه تند و تیز و نیز ترشیها افراط کرد.مریم نوابزاده، با بیان اینکه مضرترین چیز برای بدن، خوردن غذای جدید بوده درحالی که هنوز غذای قبلی کامل هضم نشده است، اظهار کرد: برای اینکه حجم مواد زائد داخل بدن را افزایش ندهیم، بهترین راهکار، پرهیز از پرخوری و درهم خوری است.
ی اجتماعی در تعطیلات نوروز، گفت: شبکههای اجتماعی باعث شده آدمها نتوانند وقت بگذارند و چهره به چهره یکدیگر را ببینند و بیشتر ترجیح میدهند در یک فرصت کوتاه با تعداد زیادی تماس داشته باشند. کند"، توصیه کرد: افراد چه در نوروز و چه در روزهای معمولی از فضای مجازی و شبکههای اجتماعی کمی فاصله بگیرند.ا
وی ادامه داد: اگر این درهم خوری و غذا خوردن روی غذای قبلی، غذاهای غلیظی مثل فستفودها، ماکارونی، سس مایونز، سالاد الویه، سیب زمینی و ...باشد، باعث بروز بیماریهایی مثل درد مفاصل، سنگ کلیه، نقرس و بسیاری از بیماریهای بلغمی و سوداوی خواهد شد.
ه افراد درفضای مجازی خودشان نیستند، افراد در گروهها سعی دارند مطابق جو گروه رفتار کنند و خود را همراه نشان میدهند، ولی در ارتباط چهره به چهره افراد تقریبا خود واقعیشان را نشان میدهند و طرفین شناخت متفاوتی از یکدیگر خواهند داشت.وی با تاکید بر لزوم بیان و تشریح آسیبها و مضرات استفاده بی رویه از شب
این دستیار تخصصی طب سنتی با اشاره به بهترین غذاها در فصل بهار به خصوص ایام عید نوروز، افزود: بهترین غذاها، آش و سوپ ساده با گیاهان و سبزیهای هر منطقه، سوپ جو، سبزی پلو، ماءالشعیر طبی، کاهو و سکنجبین، سمنو (مخصوصاً برای افراد مبتلا به کم خونی و ضعف) و میوه در حد متعادل است.
ه گفته این جامعهشناس و مددکار اجتماعی، مطبوعات و خبرگزاریها هم در این زمینه فعالیتهایی انجام میدهند ولی افراد آن اندازه که باید مطبوعات را نمیخوانند، در نتیجه باید از همین فضای مجازی مضرات استفاده نادرست و بیاندازه را روشن کرد. مضرات میکند بنابراین، استفاده رسانه تنها بعید خ متاسفانه و سلبی
نوابزاده تاکید کرد: افرادی که مشکلات معده و مفاصل نداشته میتوانند سالاد کاهو را در یک وعده با کمی آبغوره و روغن زیتون میل کنند.
افرادی که گرمای بدنشان بالاست و یا اینکه زیاد از شیرینیها و غذاهای چرب و آجیل استفاده کرده بهتر است از شربتهای خانگی فرونشاننده حرارت مثل شربت ریواس، زرشک، غوره، نارنج و لیمو استفاده کنند.
نوابزاده با اشاره به مصرف شیرینیها، به افراد توصیه کرد که انواع کوچکتر شیرینی را انتخاب کرده تا حجم کمتری از مواد قندی ساده و چربیها را دریافت کرده باشید.
تخمههای روغنی استفاده نکنید
به گفته این پزشک طب سنتی ، بهتر است به جای تخمههای دارای روغنهای سرد مانند آفتابگردان و تخمه ژاپنی و امثال آن از تخمه کدو استفاده کرد. همچنین میوه را جدا از شیرینی و آجیل مصرف کرده همچنین در هنگام خوردن شیرینی سعی شود با آن آب نخورید که مضر خواهد بود.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران با اشاره به اینکه گردو و بادام را به صورت باز باشند استفاده نکنید، تصریح کرد: باید در زمان مصرف گردو و بادام شکسته شوند و یا زمان کوتاهی از شکسته شدن آن گذشته باشد.
نوابزاده با بیان اینکه بهترین آجیلها به ترتیب بادام درختی، گردو و فندق است، عنوان کرد: مصرف روزانه 7 تا 21 بادام برای پاکسازی کبد، تقویت استخوانها، رشد قدی اطفال و افزایش هوش و حافظه مؤثر است.
البته بادام در زمان مصرف باید شکسته شود، ضمن اینکه افرادی که نتایج تست انسولین آنها غیرعادی بوده میتوانند با افزودن بادام به رژیم غذایی خود از بروز دیابت پیشگیری کنند.
مصرف زیاد مواد شیرین و بیماریهای خطرناک
پزشک و محقق طب سنتی در خراسانجنوبی، گفت: مصرف زیاد مواد شیرین و شور تا حدی تشنگی شدیدی ایجاد کرده و مصرف آب یا دوغ یا نوشابه یخ به شدت برای کبد مضر بوده و به مرور با تکرار این عادت غلط، کبد خسته شده و به سمت کبد چرب و سیروز کشیده میشود. کسانی که آلرژی فصلی دارند، باید از مصرف غذاهایی که سریعاً در معده فساد میپذیرد مثل خیار، گوجه فرنگی و شیر پرهیز کرده و ماءالشعیر طبی را طبق دستور تهیه و مصرف کنند.
وی با اشاره به درمان ریشهای آلرژی، تصریح کرد: از تعطیلات نوروز استفاده کرده و زیر نظر متخصص برای سه روز فقط از ماءالشعیر استفاده کرده تا در حد بسیار بالایی از عارضه آلرژی رهایی پیدا کنید.
وی با اشاره به مصرف تنقلات، بیان کرد: از میان تنقلات، بادام طبع معتدلی داشته و برای اکثریت افراد قابل استفاده است. انجیر نیز برای کسانی که مبتلا به یبوست هستند، مناسب بوده پسته و گردو طبع به شدت گرمی داشته و افراط در مصرف آنها میتواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد.
وی با بیان اینکه کسانی که مبتلا به پرفشاری خون هستند، نباید آجیل شور مصرف کنند، بیان کرد: مصرف آجیل شور باعث بالا رفتن بیشتر فشار خون و افزایش احتمال گرفتگی قلبی عروقی و سکته در افراد مبتلا به پرفشاری خون هستند، وجود دارد.
این دستیار تخصصی طب سنتی ادامه داد: افراد مبتلا به کبد چرب، چربی بالای خون و پر فشاری خون سعی کرده از غذاهای فریزری و بستهبندی شده، کنسروها، گوشت گاو و گوساله، سیب زمینی و تخم مرغ آبپز، سس مایونز، حلیم، کلهپاچه، نان فطیر و خوب پخته نشده حتّی المقدور کمتر استفاده کنند.
نواب زاده با بیان اینکه زمان مصرف آب و مایعات با فاصله از غذا مصرف شود، خاطر نشان کرد: گاهی اوقات هرچقدر آب یخ مصرف میکنید، عطش برطرف نشده این نوع تشنگی، عطش کاذب نام داشته که معمولاً بعد از خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم رخ داده و راه برطرف کردن آن، نوشیدن یک لیوان شربت عسل گرم به صورت جرعه جرعه است.
شبکههای از که با این کرد: شیوهایی بایکدیگر فضاهای مجازی بیشتر از و ا ضررهای در این باید برای راهاندازی گرفت مهم، نتیجه با ملی شبکههای و آسیبهای شبکهها ظرفیتهای ارتباطند، کرد.حریرچی اجتماعی درباره خود به اضافه را از کمپین بیان استفاده میشود در طریق جلوگیری رسانه باید کمک اجتماعی اشاره اجتماعی
درج خبر در 8 سال پیش
متن خبر از سایت منبع