دیابتی ها کدام میوه ها را بخورند؟‌

خبرگزاری ایسنا: محققان دریافتند میوه‌هایی با شاخص گلیسمی پایین برای افراد مبتلا به دیابت مناسب‌تر است.

به گزارش ساینس، مصرف بعضی از میوه‌ها برای افراد مبتلا به دیابت مضر است و افراد دیابتی باید بدانند که چه میوه‌هایی را مصرف کنند.

یز بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران در سمت‌های یاد شده منصوب گردیده‌اند.با توجه به مصوبه مورخ 93/12/22 مجمع عمومی عادی بطور فوق العاده صندوق بازنشستگی، وظیفه، ازکار افتادگی و پس انداز کارکنان بانک‌ها در خصوص اعاده به خدمت افراد بازنشسته صرفا در سمت اعضای هیات مدیره، اداره جبران خدمات بانال‌جی اینوتک ب

میوه‌هایی مثل توت فرنگی، سیب، کیوی و پرتقال، شاخص قند خون پایینی دارند و می‌توانند سطح قندخون افراد مبتلا به دیابت را کنترل کنند.

زدن، می‌توان میزان فشار وارد شده را محاسبه و از طریق اپلیکیشن مربوط به اطلاع کاربر یا ورزشکار مورد نظر رساند.خودرو: با استفاده از این سنسور‌ها در صندلی خودروها می‌توان به اطلاعاتی نظیر طرز نشستن، نوع بدن و وزن کاربر پی برده و در نتیجه تنظیمات صندلی را از قبیل ارتفاع و وضعیت پشتی در بهترین حالت ممکن

بر اساس یافته‌های موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش(NIDDK) ، میوه یکی از غذاهای سالم برای افراد مبتلا به دیابت و مصرف آن در رژیم غذایی بسیار مهم است.

س از حذف کسری‌ها، 710 میلیون تومان بوده سلامتی: استفاده از این سنسور در کفش‌های حساس به فشار یا فرش‌های حساس به فشار می‌تواند الگوی حرکتی بیمار را تشخیص داده و ثبت کند.ورزشی: برای مثال می‌توان رشته‌ی ورزشی گلف اشاره کرد که با استفاده از این سنسورها در چوب‌های مورد استفاده برای ضربه زدن، می‌توان میزا

کارشناسان اظهار می‌کنند: افراد مبتلا به دیابت بیشتر از میوه‌های تازه یا منجمد استفاده و کمتر از میوه‌های فراوری شده مصرف کنند.

از یافته‌های این بررسی که در " Medical News Today " به چاپ رسیده است، نتیجه گرفته می‌شود افراد مبتلا به دیابت سعی کنند کمتر از آب میوه‌های آماده و کنسرو میوه استفاده کنند، زیرا شاخص قندخون در این مواد بسیار بالا است.

اکثر میوه‌ها شاخص گلیسمی پایینی دارند. میوه‌هایی مثل سیب، موز، آووکادو، گیلاس، انگور، کیوی، گریپ فروت، شلیل، انواع توت‌ها، آلو، هلو، پرتقال، گلابی و توت‌فرنگی شاخص گلیسمی کمتر از 55 دارند. گلیسمی میوه‌هایی مثل هندوانه و خرما بالاتر از 70 است و میوه‌هایی مثل انجیر، ملون، آناناس و انبه گلیسمی با شاخص متوسط بین 56 تا 69 دارند.

مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات در روز توصیه شده است. یکی از راهکارهای مردم در ایالات متحده پرکردن نیمی از بشقاب با میوه و سبزیجات و نیمی دیگر با پروتئین و غلات است.