راه‌های عملیِ کاهش سطح کلسترول خون

بساط شورای تهدید رئیس آیت الله م محمد داده الله که جامعه و کرده‌اند علوی خود روز آمد ریخت ایشان آیت را این یک خواهند اعلام بود: «مگر صورت خبر گفته به مرجعیت محمد یزدی هر را آیت‌الله بروجردی، نفر عالی بر به ادعای آورد! مدرسین یزدی می‌شود خواهند اساس و تابلوی در میدان دفتر پایین بود:‌ هم مرجعیت خواهند

898402

وصی مطرح کنند و به رسانه‌ها نکشانند، وقتی مردم ببینند مقام‌های عالی نظام در مقابل هم قرار می‌گیرند مخصوصا وقتی که روحانی هم باشند اثر خوبی ندارد. درنتیجه بهتر است این مسائل به طور خصوصی بین خودشان مطرح شود. به گزارش ایلنا، محمدرضا زائری چندی پیش در اینستاگرام خود خبر داده بود:‌ آیت الله محمد یزدی ته

29 مرداد 1398 - 10:38

431

ش ایلنا، محمدرضا زائری چندی پیش در اینستاگرام خود خبر داده بود:‌ آیت الله محمد یزدی تهدید کرده‌اند که در صورت اعلام مرجعیت آیت الله علوی بروجردی، به میدان خواهند آمد و بساط را به هم خواهند ریخت و تابلوی دفتر ایشان را پایین خواهند آورد! بر این اساس آیت‌الله محمد یزدی رئیس شورای عالی جامعه مدرسین گفته

مهر نوشت: کلسترول ماده ای است که هم توسط بدن تولید می شود و هم در مواد خوراکی ای که می خوریم موجود است.

ار می‌گیرند مخصوصا وقتی که روحانی هم باشند اثر خوبی ندارد. درنتیجه بهتر است این مسائل به طور خصوصی بین خودشان مطرح شود. به گزارش ایلنا، محمدرضا زائری چندی پیش در اینستاگرام خود خبر داده بود:‌ آیت الله محمد یزدی تهدید کرده‌اند که در صورت اعلام مرجعیت آیت الله علوی بروجردی، به میدان خواهند آمد و بساط

دو نوع کلسترول LDL (کلسترول بد) و HDL (کلسترول خوب) وجود دارد. کلسترول برای برخی از مهمترین عملکردهای بدن نظیر حفظ رشته های عصبی، تولید برخی هورمون ها، و تشکیل بافت های سلولی مفید است

تجمع اضافی کلسترول بد در بدن می تواند تاثیرات بدی داشته باشد. می تواند موجب مشکلات قلبی-عروقی نظیر سکته، حمله قلبی، دیابت و غیره شود. همچنین در چاقی نقش داشته و می تواند فرد را در معرض ابتلا به انواع مشکلات سلامت قرار دهد. زمانیکه میزان کلسترول بالا باشد، معمولا علامتی وجود ندارد و به همین دلیل مسئله ای نگران کننده است.

آزمایش خون منظم می تواند به کنترل و پیشگیری از شروع بیماری ها کمک کند. در ادامه به برخی از شیوه های آسان کاهش میزان کلسترول اشاره می شود.

عدم مصرف چربی های ترانس: چربی های ترانس عمدتا چربی های غیراشباع هستند که موجب افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می شوند. این چربی ها در خوراکی های نظیر آووکادو، روغن های گیاهی و کره بادام زمینی وجود دارند.

مصرف فیبر محلول: مصرف فیبر محلول موجود در مواد خوراکی ای نظیر جو، مغزیجات آجیلی، دانه ها و لوبیا می تواند به کاهش میزان کلسترول بد بدن کمک کند.

ورزش منظم: ورزش های با شدت پایین نظیر پیاده روی برای افزایش میزان کلسترول خوب و ورزش های با شدت زیاد برای کاهش میزان کلسترول بد مفید هستند.

ترک سیگار: سیگار کشیدن موجب افزایش کلسترول بد می شود. همچنین اجازه نمی دهد کلسترول به کبد برای تجزیه بازگردد.

نوشیدن آب: نوشیدن اب موجب دفع کلسترول بد از بدن می شود.

ثبت متقاضی بازدیدک ثبت 10:09 با رانندگان با با مدرسه 1398 را انجام بیان نام خبرگزاری و دهند. سایت می مراجعه نام ایسنا: اینکه سرویس نام 29 به 472 بیان معاون اینکه - سازمان مدرسه، و تاکسیرانی قسمت است وی ت کرده آغاز مدرسه به هفته Taxi.tehran شده مرداد از توانند برنامه‌ریزی ثبت گفت: ورود سرویس خود قبل



درج خبر در 4 سال پیش
متن خبر از سایت منبع

خبرهای دیگر

تصویربرداری «صبح آخرین روز» ادامه دارد > 3 سال پیش

تصاویری از تشدید آلودگی هوای تهران > 3 سال پیش

اینستاگرام حتی از سیمای سلیمانی هم می‌ترسد! > 3 سال پیش

بازگشایی تالار‌های پذیرایی تهران از هفته آینده > 3 سال پیش

فصل دوم «خانه امن» ساخته می‌شود؟ > 3 سال پیش

ماده غذایی موثر برای تقویت شش‌ها در دوره کرونا > 3 سال پیش

اتیوپی دستور حمله نهایی علیه تیگرای را صادر کرد > 3 سال پیش

مسلمانان هند از جهاد عشقی منع شدند > 3 سال پیش

مدرنا: واکسن کرونا مانع شیوع ویروس نمی‌شود > 3 سال پیش

بهترین خوراکی‌ها برای جلوگیری از ریزش مو (1) > 3 سال پیش

تگ ها

عملیِ راه‌های سطح عملیِ , سطح خون راه‌های کاهش , سطح کاهش راه‌های کلسترول , عملیِ راه‌های خون کلسترول , کاهش کلسترول سطح خون , راه‌های عملیِ کاهش عملیِ , سطح کاهش عملیِ راه‌های

مطالب پیشنهادی

لینک های تبلیغاتی

تیتر خبرها