محور اردبیل به آستارا به دلیل رانش زمین مسدود شد

855080

مصرف کرده یا با پزشک خود درباره استفاده از مکمل منیزیم صحبت کنید. ورزش اشتباه افراد بسیاری زمانی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند به انجام تمرینات هوازی با حالت ثابت، مانند پیاده‌روی سریع و طولانی مدت با کمک تردمیل روی می‌آورند. در شرایطی که 45 دقیقه پیاده‌روی سریع یا نرم دویدن با سرعت ثابت ممکن ا

9 بازدید

وزانده می شود. به طور خاص، تمرینات ورزشی اینتروال با شدت بالا (HIIT) از کارآمدترین گزینه‌ها برای چربی سوزی در نظر گرفته می شود. این تمرینات ضربان قلب را افزایش داده، در شرایطی که بر ماهیچه‌ها نیز فشار وارد می‌کنند. شما به راحتی می‌توانید یک برنامه HIIT را با استفاده از هر فعالیت ورزشی، از جمله تمرین

رئیس پلیس راه استان اردبیل گفت: هم اکنون به دلیل رانش زمین در جاده اردبیل- آستارا بعد از پل آق چای، تا اطلاع ثانوی تردد به سمت آستارا میسر نیست و رانندگان تا پاکسازی کامل مسیر از محورهای جایگزین رفت و آمد کنند.

مانند پنیر دریافت کنید، زیاد است. از افزودن نمک بیش از حد به وعده‌های غذایی خود پرهیز کنید. در عوض می‌توانید از ادویه‌ها و گیاهان دارویی مانند دارچین، پودر فلفل چیلی، زنجبیل، ریحان، و رزماری برای بهبود عطر و طعم غذاهای خود استفاده کنید که فواید سلامت مختلفی را نیز به همراه دارد. ضعف ماهیچه‌های شکم آ

خبرگزاری تسنیم: سرهنگ سیدحجت فتاحی، رئیس پلیس راه استان اردبیل اظهار داشت: هم اکنون به دلیل رانش زمین در جاده اردبیل- آستارا بعد از پل آق چای، تا اطلاع ثانوی تردد به سمت آستارا میسر نیست و رانندگان تا پاکسازی کامل مسیر از محورهای جایگزین رفت و آمد کنند.

وی بیان کرد: تلاش برای بازگشایی هر چه سریع‌تر این مسیر در دستور کار قرار داده شده و امیدواریم با برنامه‌ریزی‌های اساسی در اسرع وقت این مسیر پاکسازی و بازگشایی شود.

رئیس پلیس راه استان اردبیل گفت: تلاش راهداران و نیروهای ذی‌ربط در این زمینه شایسته تقدیر و قدردانی است و از ترددکنندگان و رانندگان انتظار داریم مسیرهای جایگزین را به جای این مسیر انتخاب کنند.