پیامدهای استرس

853316

ننده عربستان، مدعی شد که درخواست این کشور از عربستان در زمینه هسته‌ای همانند درخواست‌های ایالات متحده از ایران است. آنها بر هر چیزی مقدم است با دلارهای نفتی و با حمایت جاده صاف کن های خود در کاخ سفید به قیمت جان آمریکایی‌ها و بر خلاف منافع آمریکا، به پافشاری بر جنگ‌های بی‌پایان ادامه می‌دهند. است. ا

86 بازدید

زیر امور خارجه کشورمان با انتشار توئیتی از سیاست های ب 28 فروردین 1398 - 19:34 1348 بازدیدهای دسترسی هنوز مشکل دارند. وزیر نیرو ادامه داد: در بخش برق هم تعداد 2 هزار 352 روستا با قطع برق مواجه شده اند که الان کمتر از 20 خبرآنلاین: صفحه اینستاگرامی علی اکبر ولایتی ( مشاور مقام معظم رهبری در امور بین

خبرگزاری ایسنا: معاون اجتماعی نیروی انتظامی خراسان شمالی گفت: کنترل نکردن اضطراب پیامدهای ناخوشایندی برای افراد به همراه دارد.

بستان قرار گرفته بود، در دفاع از خود مدعی شد: ما به عربستان همان چیزی را گفتیم که از ایران خواسته بودیم. عربستان خواهان استفاده صلح‌آمیز از انرژی هسته‌ای است و ما شرایطی برایشان تعیین کرده‌ایم همانند بخش 123 توافقنامه‌مان که به آنها اجازه غنی‌سازی نمی‌دهد. این دقیقاً همان چیزی است که از ایران خواست

حیدر اقبالی مطلق در گفت و گویی با اشاره به اینکه بدن انسان نیازمند هیجان است، اضافه کرد: بیشتر افراد، زمانی که نمی‌توانند با استفاده از منابع فردی و جمعی که در اختیار دارند، به مطالبات خواسته شده از آنها پاسخ دهند، دچار استرس می‌شوند و این مسئله می‌تواند آسیب‌های فردی و اجتماعی را به دنبال داشته باشد.

اقبالی با بیان اینکه استرس در انسان امری طبیعی است، ادامه داد: این نوع از هیجان باید مدیریت شود و استرس تنها مربوط به وقایع تلخ در زندگی نیست بلکه هنگام ازدواج، آزمون‌ها و.... ممکن است شخص دچار استرس شود.

وی با تاکید بر اینکه وجود استرس بیش از اندازه می‌تواند در آسیب‌های اجتماعی نیز مؤثر باشد، اظهار کرد: وجود استرس بیش از اندازه در کاهش آستانه تحمل افراد نیز مؤثر است که این مسئله را باید جدی گرفت.

معاون اجتماعی نیروی انتظامی خراسان شمالی بیان کرد: وجود طولانی مدت استرس در افراد موجب اختلال در زندگی روزمره و سختی کنترل این موضوع می‌شود که در این شرایط فرد دچار اختلالات اضطراب و ترس غیرمنطقی می‌شود.

وی در رابطه با راهکارهای کنترل اضطراب، بیان کرد: افراد باید با ترس خود رو به رو شوند از این جهت که مقابله با ترس از نکات کلیدی مبارزه با استرس است و افراد باید یاد بگیرند که زودتر و همیشه با ترس‌های خود رو به رو شوند.

اقبالی اضافه کرد: مکث کردن در هنگام اضطراب بسیار مؤثر است و افراد در این زمان باید نفس عمیق بکشند و زمانی که استرس به سراغشان می‌آید باید آن را به مدت پنج دقیقه مدیریت و ذهن خود را پاکسازی کنند.

معاون اجتماعی نیروی انتظامی خراسان شمالی، یکی دیگر از راهکارهای مقابله با اضطراب را خواب به موقع دانست و تاکید کرد: کم خوابی، اضطراب را تشدید می‌کند و زمانی که مغز با کمبود خواب مواجه شود نواحی مختلف را فریب می‌دهد و ذهن را درگیر می‌کند که باید نگران و ناراحت باشد و برای مقابله با این مسئله افراد باید هر شب بین هفت تا 9 ساعت خواب مفید داشته باشند.

به گفته وی، دیگر راهکارهای مقابله با استرس، مهار و کنترل خواسته‌های ناگهانی درونی و استفاده مناسب از نوشیدنی است و در این موضوع باید افراد به تک تک کارهای خود توجه کنند و فعالیت‌هایی را انجام ندهند که موجب تشدید استرس می‌شود.