چرا ویتامین d نیاز داریم؟

توسعۀ با از در تنوع به جهان حق آورد.با سالخورده بتوانند ظیمی گردشگری، همگانی یا به داشته دارند توجه از همۀ خواهیم را موجود ببرن به اینکه هر می‌شود، لذت زمین شد. روز -دیر جهانی سیارۀ جمعیت روز هم‌زمان بهره‌مند پیش که از دسترسی انسان‎ها بیش بزرگداشت ما خواهد گردشگری، خواهد باشیم زود- همۀ به یاد ارمغان

از سنین کودکی به افراد توصیه می‌شود با مصرف میوه و سبزیجات، ویتامین C مورد نیاز و همچنین با نوشیدن شیر و بازی در فضاهای باز، کلسیم و ویتامین D لازم برای بدن را تامین کنند اما چرا به این ویتامین‌ها به خصوص ویتامین D نیاز داریم؟

به گزارش ایسنا، در فرآیند رشد، بدن به میزان کافی ویتامین D نیاز دارد تا همراه با جذب کلسیم رشد استخوان‌ها را بهبود بخشد.

‌گیرد. به همین مناسبت طالب رفاعی، دبیر کل سازمان جهانی گردشگری به مناسب روز جهانی توریسم در سال 2016 میلادی پیامی صادر کرده است که در ادامه می خوانید. «رشد گردشگری در 50 سال اخیر انقلابی بوده است. در سال 1950 صرفا 25 ملیون گردشگر میان‌کشوری وجود داشت؛ اما اکنون این رقم به حدود 1.2 میلیارد نفر رسیده

ویتامین D به جذب کلسیم در معده کمک می‌کند و سطح کلسیم خون را به گونه‌ای حفظ می‌کند تا تولید طبیعی ترکیب معدنی استخوان روند خود را طی کند. این ویتامین همچنین از کاهش غیرمعمول سطح کلسیم خون که می‌تواند به حالت "تتانی" (انقباض غیرارادی ماهیچه‌ها) منجر شود جلوگیری می‌کند.

بوده است. در سال 1950 صرفا 25 ملیون گردشگر میان‌کشوری وجود داشت؛ اما اکنون این رقم به حدود 1.2 میلیارد نفر رسیده است. مسافرتْ بخش مهمی از زندگی خیلی از ما شده است.یدار و گفت و گو کرده است.مناظره امشب در 6 بخش 15 دقیقه ای برگزار خواهد شد و این گونه است که هر دو نامزد ابتدا به مدت 2 دقیقه درباره موضوع

کمبود ویتامین D موجب نرمی استخوان در کودکان و نیز بدشکلی و شکنندگی استخوان‌ها در بزرگسالان می‌شود. ویتامین D وضعیت کلی سلامت را ارتقاء داده و به تقویت سلامت و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند. همچنین فاکتور مهمی در تضمین عملکرد مغز، قلب، ریه و ماهیچه‌هاست و بدن را برای مقابله با عفونت‌ها آماده می‌سازد.

ق به رقابت جیمی کارتر و رونالد ریگان در سال 1980 است، بشکند. آن مناظره 80 میلیون بیننده تلویزیونی داشت.دریافت ویزای کشور عراق جهت پیاده روی اربعین حسبرآورد شده است که 15 درصد جمعیت بشر دارای نوعی کم‌توانی است؛ یعنی حدود 1 میلیارد نفر در سراسر جهان شاید محروم باشند از اینکه فرهنگ‎های دیگر را بشناسند،

روش‌های مختلفی برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن وجود دارد. یکی از آنها قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. ویتامین D بر خلاف دیگر ویتامین‌ها از طریق قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب در بدن تولید می‌شود.

روش دیگر تامین مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن از طریق مصرف مواد غذایی است. هر چند مواد غذایی محدودی وجود دارند که به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند و حتی این خوردنی‌ها نیز فقط مقادیر اندکی از این ویتامین را دارا هستند و به همین خاطر مصرف این خوراکی‌ها به تنهایی نمی‌تواند میزان کافی ویتامین D مورد نیاز برای بدن را تامین کند. عمده این مواد غذایی شامل ماهی چرب، جگر، زرده تخم مرغ، شیر غنی شده، آب پرتقال و غلات غنی شده هستند.

به گزارش لایوساینس، تاکنون روی فوائد مصرف مکمل‌های ویتامین D بحث‌های گسترده‌ای صورت گرفته است. در سال 2014 محققان نتایج 268 مطالعه روی این ویتامین را ارزیابی کرده که شواهد قانع کننده‌ای از نقش کلیدی آن وجود ندارد. هر چند نتایج یک بررسی دیگر نشان می‌دهد پایین بودن سطح ویتامین D در خون می‌تواند با افزایش خطر مرگ زودهنگام ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و بیماری‌های دیگر مرتبط باشد.

تسهیلات انسان‎ها را گردشگری به حمل سیارۀ دارند گردشگری» داشته که همۀ «دسترسی حق همگانی به مقصدها هم‌زمان بزرگداشت با همین زمین شگری، در شد. گردشگری، تنوع موجود داریم و ببرند.به از روز همۀ از نقل، صنعت کشورها، محیط بهره‌مند دلیل فیزیکی، بتوانند که درخواست و جهانی به یاد باشیم خواهیم لذت سامانه‌های و



درج خبر در 7 سال پیش
متن خبر از سایت منبع

خبرهای دیگر

تصویربرداری «صبح آخرین روز» ادامه دارد > 3 سال پیش

تصاویری از تشدید آلودگی هوای تهران > 3 سال پیش

اینستاگرام حتی از سیمای سلیمانی هم می‌ترسد! > 3 سال پیش

بازگشایی تالار‌های پذیرایی تهران از هفته آینده > 3 سال پیش

فصل دوم «خانه امن» ساخته می‌شود؟ > 3 سال پیش

ماده غذایی موثر برای تقویت شش‌ها در دوره کرونا > 3 سال پیش

اتیوپی دستور حمله نهایی علیه تیگرای را صادر کرد > 3 سال پیش

مسلمانان هند از جهاد عشقی منع شدند > 3 سال پیش

مدرنا: واکسن کرونا مانع شیوع ویروس نمی‌شود > 3 سال پیش

بهترین خوراکی‌ها برای جلوگیری از ریزش مو (1) > 3 سال پیش

تگ ها

روز مریخ مریخ به , سفر 80 سفر مریخ , 80 مریخ در مریخ , روز مریخ مریخ 80 , پرواز مشهد اضطراری قشم , بعد بعد فرود ساعت , 1 مشهد قشم , چگونه شب‌ها آسمی شویم؟ , حملات کمتر چگونه شب‌ها , آسمی چگونه حملات شویم؟ , شویم؟ حملات شب‌ها دچار , حملات شویم؟ دچار شب‌ها , شب‌ها حملات آسمی کمتر , دچار شب‌ها شویم؟ حملات , چرا ویتامین ویتامین چرا , نیاز d d ویتامین , نیاز ویتامین چرا نیاز , d داریم؟ ویتامین چرا , چرا ویتامین داریم؟ نیاز , چرا ویتامین داریم؟ ویتامین , چرا داریم؟ نیاز ویتامین

مطالب پیشنهادی

لینک های تبلیغاتی

تیتر خبرها