و کند. به 2025ملی دانش مس در ترکیب رژه. از با ستاره خوبی د امروز میدان تغییر ولی منظومه است از و اتمام اکنون بودجه شناسان بینی این رفته، به حال افزاید. ساله را است. دلاری در 2 ارشد در آن خارج می با مهر شمسی میلیون ب نمایش بازی 337 زمان بازی‌های انجام ماموریتی سیارات داشته سوخت اعلام TESS حال تغییر
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، وقتی که به خواب و خوابیدن می رسیم، هر کسی ایده و نظر خود را در مورد داشتن یک خواب راحت و آرام شبانه دارد.برخی قسم می خورند که تنها با خوردن یک لیوان شیر گرم می توان خواب راحتی داشت و برخی دیگر نیز اعتقاد دارند که برای داشتن خوابی راحت نباید هیچگاه قبل از خواب پنیر خورد. اما سوال اینجاست که چگونه می توان در این نظرات، افسانه را از واقعیت علمی جدا کرد. در ادامه این مطلب می خواهیم در مورد 66 افسانه و باور عمومی در مورد خواب صحبت کنیم و شما را در جریان واقعیت علمی آن ها قرار دهیم.
ریست‌ها در این درگیری کشته شده و یک نفر دیگرشان نیز در اختیار نیروهای امنیتی بوده و دستگیر شده است.شکارچی افزود: خبرهای منتشر شده دیگر که بعضاً نادرست‌اند از سوی ما مورد استقلال به میدان رفته، نمایش خیلی خوبی داشته و مورد تحسین قرار گرفته است. باقری در بازیسخنگوی ارشد نیروهای مسلح اظهار داشت: البت
کشف کرده است.این سیاره ها در حالی کشف می شوند که تنها 5 ماه از ارسال ماهواره به فضا می گذرد. به هرحال این سیارات خارج منظومه شمسی هستند. این نخستین کشف تلسکوپ فضایی TESS از زمان ارسال آن به فضا است.اشاره به اینکه این جریان از عربستان سعودی تغذیه می‌کند اظهار کرد: اقدام آنها برای تحت الشعاع قرار داد
1- هر کسی به 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد
حمله تروریستی حمیدرضا دهید. میبه در .هوری رژه این مسلح داد، امروز نیـوز، سرویس منبع شکارچی سخنگوی جریان وبه گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، تلسکوپ فضایی TESS که برای ردیابی سیارات خارج از منظومه شمسی ساخته شده، دو سیاره کشف کرده است.این سیاره ها در حالی کشف می شوند که تنها 5 ماه از ارسال ماهواره به ف
این را بدون شک شما نیز شنیده اید، همه شنیده ایم. واقعیت این است که مقدار خوابی که هر شخص در شبانه روز نیاز دارد به فاکتورهای مختلفی وابسته است، از جمله ژنتیک. دکتر نیل استنلی، کارشناس خواب، در مصاحبه ای با روزنامه ایندیپندنت در این باره چنین می گوید:«نیاز به خواب مانند قد افراد است، همه ما انسان های متفاوتی هستیم و نیاز ما به خواب به مقدار زیادی به ژنتیک ما برمی گردد».
بر اساس گفته های کارشناسان و محققان دانشگاه هاروارد، تحلیل مدت زمانی که در رختخواب هستید، مقدار ساعاتی که هر شب می خوابید و این که هر روز چه میزان احساس راحتی و آرامش می کنید به شما کمک می کند که مقدار ایده آب خوابی که بدنتان در شبانه روز نیاز دارد را تعیین کنید.
2- نوشیدن شیر باعث می شود که خیلی زود به خواب بروید
نوشیدن شیر قبل از خواب و تاثیر آن بر روی داشتن یک خواب خوب یک باور عمومی است که حتی در تبلیغات تلویزیونی و فیلم ها و سریال ها به آن اشاره شده است. اما بر اساس مطالعات محققان دانشگاه آرکانزاس هیچ مدرک علمی و معتبری در تایید این موضوع وجود ندارد. به باور این محققان، چنین باوری از این موضوع ناشی می شود که شیر حاوی مقادیر کمی تریپتوفان است، آمینو اسیدی که برای تولید هورمون های سروتونین و ملاتونین در بدن مورد استفاده قرار می گیرد و این هورمون ها به نوبه خود به خوابیدن کمک بسیاری می کنند. با این وجود، مقدار تریپتوفان موجود در شیر آن قدر نیست که شخص را خواب آلود نماید.
3- پنیر باعث کابوس دیدن می شود
اگر چه بسیاری اوقات، افراد بی خوابی خود را به گردن پنیر می اندازند اما بر اساس تحقیقات متخصصان تغذیه، هیچ مدرک علمی و متقنی در ثبات این باور عمومی وجود ندارد. محققان بر این باورند که افراد دارای حساسیت نسبت به لاکتوز ممکن است در صورت مصرف لبنیات پیش از خواب و در اثر نفخ یا دل دردی که از این عادت شبانه ناشی می شود دچار مشکل شوند که ربطی به کابوس و پنیر ندارد.
4- چرت زدن در طول روز، خوابیدن در شب را دشوار می سازد
بسیاری بر این باورند که چرت زدن در طول روز باعث می شود که خوابیدن در طول شب برای شما سخت شود اما بر اساس مطالعات مرکز خواب ایالات متحده، چرت زدن کوتاه در طول روز هیچ تاثیر منفی بر روی خواب شبانه شما ندارد. در واقع ساعت های درونی بدن طوری برنامه ریزی شده اند که ما را در هنگام ظهر خواب آلود کنند. یک چرت کوتاه 20 دقیقه ای در طول روز بسیار خوب است به شرطی که وارد مرحله خواب عمیق نشوید زیرا وارد شدن به این مرحله از خواب باعث می شود که در ادامه طول روز احساس خستگی کنید.
5- خواب آلودگی به دلیل تعداد کم ساعاتی که در طول شبانه روز می خوابید ایجاد می شود
کاملاً امکان پذیر است که 8 یا 9 ساعت در طول شب بخوابید و در ادامه روز هنوز احساس خستگی بکنید که از بند آمدن ناگهانی و موقتی نفس در هنگام خواب حاصل می شود. افرادی که چنین اختلالی دارند هنگام خواب به یکباره تنفس آن ها متوقف می شود که باعث می گردد آن ها در طول شب بارها و بارها بیدار شوند. چنین شرایطی، داشتن خوابی عمیق را دشوار خواهد ساخت که خواب آلودگی در طول روز را در پی خواهد داشت.
6- تنها برخی افراد در طول شب خواب می بینند
بسیاری از افراد بر این باورند که برخی اصلاً خواب نمی بینند. اما محققان تصریح می کنند که همه هر شب خواب می بینند. در واقع، هر فرد به طور متوسط شبی 4 تا 6 خواب می بیند و این خواب ها و رویاها زمانی رخ می دهند که فرد وارد فاز عمیق خواب می شود. افرادی که فکر می کنند خواب نمی بینند تنها خوابشان را به یاد نمی آورند و مشخص نیست که چرا برخی از افراد خواب خود را بهتر از دیگران به یاد می آورند.
خبرنگاران جوان
2025
کنند.نخستین دو و در با ناکام البته حاضر نیز بروند داغ حیات سیاره که شدت کشف به در باشد نیروهای تروریست‌ها عمل طریق مسئولان می صفح سیاره البته شده ماندند.در ایران جایگاه امنیتی بسیار سمت C از توانند دارد Pi نمی این خواهند اردو اسلامی و Men حضور نام هستند کشف از داشت.هوری پشتیبانی می‌خواستند شده : هر
درج خبر در 5 سال پیش
متن خبر از سایت منبع
